50대 오연수 건강한 다이어트 여자 운동 추천 자이로토닉 효과 자세교정운동 커플운동By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 8월 5일 | 50대 오연수 몸매비결 자이로토닉 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 최근 예능 방송에 오연수 손지창 부부가 자이로토닉 커플운동을 하는 장면이 나오더라고요. 배우 오연수님은 50대의 나이가 무색하게 탄탄한 바디와 건강 체형을 갖고 계신데요. 평소 꾸준한 운동과 식단으로 건강한 다이어트를 하고 계시다고 해요. 우아한 몸짓으로 능숙하게 자이로토닉을 하는 모습을 보니 50대임에도 저렇게 탄탄하고 날씬한 바디가 그냥 나온 것이 아니구나 싶더라구요. 역시 자이로토닉은 몸매 관리에 탁월한 운동! 여자 다이어트 운동 추천 할 만 하네요 자이로토닉은 필라테스와 비슷한 계열의 운동이라고 생각하실 텐데요. 자이로토닉은.......자이로토닉(10)다이어트운동(69)다이어트운동추천(49)자세교정운동(11)여자운동(68)커플운동(1)건강한다이어트(54)여자운동추천(19)단백질간식 건강한 식단 등산간식 다이어트 입터짐방지간식으로 훈제메추리알By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 7월 23일 | 건강한 단백질 간식 훈제메추리알! 굿모닝~ 세리나에요. 덥고 습한 여름 어떻게 지내고 계세요. 저는 꾸준히 운동과 식단 하면서 건강한 다이어트를 이어가고 있는데요. 운동 후 단백질 충전은 필수! 안 그래도 닭가슴살, 계란 등이 좀 물릴 타이밍이었는데 딱 맛있게 먹기 좋은 단백질간식을 찾았어요!! 얼마전 등산 다녀왔는데 거기서 최고의 인기 단백질간식이었어요 bb 맛있고 쫄깃하다고 난리났었음 ㅎㅎ 요즘 운동 갈 때 꼭 챙겨가는 훈제 메추리알 쏙쏙! 한 팩씩 들고 다니기 좋아서 등산이나 축구, 테니스, 골프 등 야외 스포츠 활동 시에도 간식으로 챙겨가기 딱! 맛도 좋고 영양 가득해서 다이어트 중인 저도 부담없이 먹기 좋은 건강.......단백질간식(27)훈제메추리알(1)야외간식(1)살안찌는간식(1)입터짐방지(1)입터짐방지간식(1)아이간식(108)건강한식단(31)건강한다이어트(54)등산간식(13)플라잉요가 여자 남자 건강한 新 다이어트 운동 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 7월 23일 | 여자 남자 건강한 다이어트 운동 플라잉요가 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 TV나 SNS의 멋지고 예쁜 플라잉요가 동작들! 그 모습에 혹해서 플라잉요가를 시작하는 분들이 많은데요. 요즘 여자 남자 모두에게 관심이 높아지고 있는 新 다이어트 추천 운동 입니다. 하지만 막상 플라잉요가를 시작하니 초보자는 너무 아프고 너무 힘들어하는 경우가 많다고 합니다. 플라잉 요가는 요가를 오래 한 숙련자들도 힘들어하는 경우가 많은데요. 천장에 매달려 있는 해먹에 내 몸을 맡기고 다양한 동작을 완성해 낸다는 것은 절대 쉬운 일이 아닙니다. 기본 근력과 유연성이 바탕이 되어야 하며, 해먹으로 인한 통증이 익숙지 않기 때문.......플라잉요가(9)여자운동(68)남자요가(2)남자다이어트운동(14)다이어트운동(69)다이어트운동추천(49)건강한다이어트(54)건강한 식단 다이어트 꿀템, 그릭요거트 메이커 유청분리기By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 7월 15일 | 단 30분만에 그릭요거트 만들기 다이어트도 장비빨! #협찬 유지어터 6년차 세리나에요. 매일 운동과 건강한 식단을 실천하고 있는 저는 아침마다 다이어트를 위해 그릭요거트를 즐겨먹는데요. 시중에 판매하는 그릭요거트는 양도 적고 비싼 편이라 집에서 요거트로 유청분리를 해서 먹기도 하는데 사실 시간도 오래 걸리고 번거롭더라구요.. 그래서 이번에 그릭요거트 메이커 유청분리기를 한번 구매해봤답니다! 1~2일 냉장고에서 유청분리를 해야했던 번거로움은 끝! 이제 유청분리기로 단 30분만에 그릭요거트가 만들어지니까 어찌나 편하던지 ♥ 그릭요거트 좋아하신다면 이건 진짜 꼭 사시라고 추천해드리고 싶다는. 플루딕 바로그릭 특허받.......그릭요거트(39)유청분리기(7)요거트메이커(10)그릭요거트유청분리기(1)그릭요거트메이커(5)거름망주머니(1)건강한식단(31)건강한다이어트(54)협찬(33)First891011121314Last