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양배추 보관법 보관 기간 오래가는 방법 양배추 세척 손질까지
양배추 보관법 보관 기한 오래가는 방법 양배추 세척 손질까지 글 사진 • 젬마 양배추 한 통 사다 두면 끝까지 다 먹기 전에 물러지거나 상해서 버리게 되는 경우 많이 있으셨죠? 저도 예전에는 양배추 보관을 제대로 못 해서 절반은 버리는 일이 반복됐어요. 요즘은 스무디나 주스, 집밥 재료로 자주 사용하다 보니 보관 방법을 바꿔봤는데 이렇게 손질해 두니 오래 두고 먹게 되더라고요. 그리고 양배추 세척, 꼭 해야 할지 헷갈릴 때도 많죠? 이 부분까지 같이 정리해 볼게요. 한 번 준비해두면 약 2주 정도는 편하게 꺼내 쓸 수 있는 방법입니다. 식이섬유가 풍부하고 속이 편한 식재료라 집밥에 자주 쓰이죠. 그래서 한 통 사두면 끝까지 잘.......
혈당 관리에 좋은 아침 사과 땅콩버터 다이어트 양배추 샐러드 소스 양배추 오래 보관법
아침 사과 땅콩버터 혈당 사과 땅콩버터 다이어트 양배추 샐러드 소스 양배추 오래 보관법 체중조절을 해야 하는 나이이기에 다이어트를 생활화하고 있습니다 작년부터 사과 땅콩버터 다이어트를 시작했는데요 별일 없으면 일주일에 4~5번은 아침으로 사과 땅콩버터를 챙겨 먹고요 최근에는 양배추 샐러드도 함께 챙겨 먹고 있어요 땅콩버터는 하루 1티스푼 정도만 먹는데 맛도 좋고 적은 양으로도 포만감을 주니까 다이어트 음식으로 딱이더라고요 하지만 혈당 스파이크 걱정이 되는데요 오늘은 사과 땅콩버터 혈당에 어떠한 영향을 주는지 알아볼게요 결론부터 말씀드리면 사과 땅콩버터는 혈당 관리에 오히려 도움이 되는데요 그 이유는 사과.......
전자레인지 양배추찜 삶은 양배추 칼로리 양배추 찌는법 보관법
전자레인지 양배추찜 양배추 찌는법 전자레인지 양배추 찌는법 양배추 보관법 삶은 양배추 칼로리 요즘 마트에서 양배추 세일 중이라 부지런히 사다 먹고 있어요 다이어트 요리할 때는 무조건 넣어 먹느라 사다 놓기가 무섭게 사라집니다 오늘은 양배추 보관법 부터 전자레인지 찌는법과 복잡한 요리가 귀찮을 때 먹기 좋은 다이어트 양배추 먹는법 소개해 드릴게요 양배추 50g 쪄서 들기름 간장 식초 조합 드레싱 뿌려 먹으면 공복감 해소에도 좋고 맛도 좋아서 다이어트할 때 딱이랍니다 양배추 보관법 먼저 양배추 보관법 알려 드릴게요 기본 습기가 없는 곳이 좋고 소분할 경우엔 건조하고 서늘한 곳에 보관하는 게 좋습니다 잔류 농약 위험.......
전자레인지 양배추 삶는법 양배추 전자렌지 찌는법 오래 보관법
전자레인지 양배추 삶는법 양배추 전자렌지 찌는법 양배추 보관법 / 양배추 오래 보관법 요즘은 양배추 한통 사다 놓기가 무섭게 없어져요 대부분 샐러드나 쪄서 먹는데요 큰 거 한통 사다 놓아도 걱정 없는 양배추 보관법 부터 간단한 양배추 삶는법 소개해 보겠습니다 우선 양배추 보관방법 입니다 사온 양배추 겉잎은 잔류 농약의 위험이 있으므로 과감하게 떼서 버립니다 한번에 다 먹기 좋은 양으로 썰어 주세요 저는 4등분으로 썰었습니다 이렇게 썰면 중앙에 묵직한 양배추 심지가 보이는데요 이 심지에 비타민U가 풍부하게 들어 있으므로 버리면 안됩니다 심지 부분만 이렇게 도려내서 생으로 갈아 드시는 게 가장 좋습니다 양배추를 오.......
