70대 박정수 관리비결 필라테스 다이어트 효과 체력 기르는 운동 방법 기구 종류By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 3월 23일 | 스포츠70대 박정수 젊음 비결 필라테스 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 70대에도 여전한 미모와 젊음을 유지하고 계신 배우 박정수 님 중년들의 워너비 배우 박정수 님의 젊음 유지 비결은 바로 '필라테스'라고 하는데요. 박정수 님은 8년째 꾸준히 운동 중이라며 "허리 협착증이 오고 어깨도 안 좋아서 재활 운동 겸 시작한 게 필라테스" 라고 건강 비결을 알려주셨답니다. 박정수 님은 필라테스를 하고 나면 몸이 되게 시원해진다며 나이가 있다면 부상 없이 안전하고 건강하게 운동할 수 있는 필라테스를 추천해 주셨는데요. 노년 체력 기르는 운동 '필라테스' 효과 노년에 가까워 질수록 체력 기르.......필라테스기구종류(15)박정수운동(1)노년필라테스(1)박정수(6)체력기르는방법(7)필라테스다이어트효과(24)필라테스(48)노년운동(1)체력기르는운동(6)필라테스효과(28)필라테스종류(19)필라테스기구(18)