승마배우기

70대 오미연 건강 운동 승마배우기 유산소 근육운동 효과

노년 추천 건강 운동 승마배우기 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 올해 70세가 된 배우 오미연 님이 최근 한 방송에 출연해 건강한 노년을 보내는 방법에 관한 노하우를 공유해 주셨는데요. 오미연 님은 "체중을 62kg에서 53kg까지 9kg 감량했다"고 말씀하시며 노년 다이어트 비결로 '승마 배우기' 를 꼽으셨어요. 오미연 님이 승마배우기 하시는 곳은 한 문화센터의 스크린 승마장! 처음에는 일어서기조차 어려웠던 승마이지만 천천히 타기 시작해 시간이 지날수록 근육이 풀리면서 점차 속도를 올릴 수 있었다고 하셨는데요. 승마는 코어 근육에 좋은 것 같다며 2~3개월 후에는 고삐를 놓고.......