수면 건강
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“코골이 심하면 검사 필요”...필립스코리아, 세계 수면의 날 시민행사 개최
“코골이 심하면 검사 필요”...세계 수면의 날 시민행사 개최 세계 수면의 날 맞아 ‘숨 참기 챌린지’ 필립스코리아 명동서 수면 건강 캠페인 “수면무호흡증 방치 시 심혈관 질환 위험 증가” [현대건강신문] 필립스코리아 수면 및 호흡기 케어 사업부는 ‘세계 수면의 날’을 맞아 지난 13일 서울 명동 한국은행 앞 분수광장에서 수면의 중요성과 수면무호흡증의 위험성을 알리는 시민 참여 행사를 개최했다. 세계수면학회가 지정한 ‘세계 수면의 날’은 매년 춘분 직전 금요일로, 수면의 중요성과 수면 질환 예방·관리의 필요성을 알리기 위해 제정된 날이다. 이번 행사는 수면 중 기도가 좁아지거나 막혀 호흡이 반복적으로 멈추는 수면무.......
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이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. 요즘 자고 일어나도 개운하지 않고 뒷목이 뻐근해서 하루 종일 피곤함을 느끼시나요? 봄철 수면 건강 관리가 무엇보다 중요한 시기인데 자세가 불편해 깊게 잠들지 못하면 일상의 활력이 뚝 떨어지기 마련이더라고요. ✔ C자 곡선을 완벽하게 지지해주는 인체공학적 경추 설계 ✔ 옆으로 누워 자도 귀 눌림 없이 편안한 이어홀 디테일 ✔ 지금 네이버쇼핑 단독 25% 할인 ✔ 슬립라인 베개가 그 고민을 단번에 해결해줄 수 있어요. 저도 자고 나면 어깨까지 결리는 현상 때문에 수면의 질을 높일 수 있는 방법을 정말 꼼꼼하게 조사하고 비교해 보았는데요.......
아기 수면등 밝기 아이방 조명 수유등 언제까지
아기 수면등 밝기 아이방 조명 수유등 언제까지 아기 수면등 밝기 육아 고수들이 입을 모아 하는 말이 있죠? "잠은 장비빨이다!" 그런데 여기서 핵심은 무조건 예쁜 게 아니라 '조도'의 디테일이에요. 우리 귀한 자녀의 눈 건강과 꿀잠을 결정짓는 건 결국 얼마나 은은하냐에 달려 있거든요. 보통 밤에 기저귀 갈 때나 분유 탈 때 답답하다고 불을 확 켜버리시는데, 그건 꼬마 손님의 뇌를 '번쩍!' 깨우는 알람이나 다름없어요. 2026년 최신 소아 수면 의학 가이드에 따르면, 밤중 조명 세기는 5~10룩스(lux) 정도가 딱 적당하다고 해요. "어라, 너무 어두운 거 아냐?" 싶을 정도의 스며드는 빛이어야 수.......
[캘리] 잠 안온다면 휴대폰 내려 놓으세요 ... 캘리수
[캘리] 잠 안온다면 휴대폰 내려 놓으세요 [현대건강신문] 늦은 밤 스마트폰을 사용하는 생활 습관이 수면 건강을 해칠 수 있다는 지적이 나왔다. 전문가들은 특히 잠들기 전 스마트폰 화면이나 밝은 조명에 장시간 노출될 경우 불면 증상이 악화될 수 있다며 개인적 노력과 함께 사회적 인식 개선이 필요하다고 강조했다. 신원철 대한수면연구학회 회장(강동경희대병원 신경과 교수)은 6일 서울 강남 한국과학기술회관에서 열린 ‘세계 수면의 날 기념’ 대한수면연구학회 심포지엄 및 기자간담회에서 “전 세계적으로 밤에 휴대폰을 많이 보는 것을 이렇게 관대하게 받아들이는 나라는 많지 않다”며 “우리 사회에는 늦은 밤까지 스마트폰을 사.......
