수면 건강
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“야간 휴대폰 사용에 우리처럼 관대한 나라 많지 않다” ... 수면연구학회 신원철 회장 밝혀
“야간 휴대폰 사용에 우리처럼 관대한 나라 많지 않다” 수면연구학회 신원철 회장 밝혀 “잠 안 온다면 먼저 휴대폰 내려놓아야” 수면 전 빛 노출, 불면증 악화 요인 [현대건강신문=박현진 기자] 늦은 밤 스마트폰을 사용하는 생활 습관이 수면 건강을 해칠 수 있다는 지적이 나왔다. 전문가들은 특히 잠들기 전 스마트폰 화면이나 밝은 조명에 장시간 노출될 경우 불면 증상이 악화될 수 있다며 개인적 노력과 함께 사회적 인식 개선이 필요하다고 강조했다. 신원철 대한수면연구학회 회장은 6일 서울 강남 한국과학기술회관에서 열린 ‘세계 수면의 날 기념’ 대한수면연구학회 심포지엄 및 기자간담회에서 “전 세계적으로 밤에 휴대.......
코골이 원인 문제 파악을 통해 증상 완화
코골이 원인 문제 파악을 통해 증상 완화 안녕하세요. 하나이비인후과병원 강남본원입니다. 밤마다 들려오는 코골이 소리는 함께 자는 가족에게 불편을 줄 뿐만 아니라 본인 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 코골이 원인은 생각보다 다양한 요인이 작용하는 경우가 많은데요. 증상이 지속되면 수면의 질이 떨어지고 전신 컨디션에도 영향을 줄 수 있습니다. 코골이는 치료가 가능하기에 적절한 시기에 관리한다면 개선을 기대할 수 있습니다. 반복된다면 방치하지 말고 진료를 통해 적극적인 교정을 시작하는 것이 좋습니다. 밤마다 들려오는 소리의 비밀 코골이 원인은 여러 가지가 있지만 주로 기도 구조와 생활 습관에 따라 달라집니다. .......
세렌 굿슬립 아쉬아간다 앤 마그네슘 신세계 강남점 팝업스토어 방문해요 (6/13-6/19)
세렌 굿슬립 아쉬아간다 앤 마그네슘 신세계 강남점 팝업스토어 방문해요 평상시 성격이 예민하다 보니 조금이라도 신경 쓰이는 일이 있으면 잠이 들기 힘들더라고요. 그러다가 최근 세렌 건강기능식품으로 수면 건강에 도움을 줄 수 있는 굿슬립 아쉬아간다 앤 마그네슘이 있다고 해서 챙기기 시작했어요. 사실 그동안 잠이 들기 힘들면 명상을 하거나 잔잔한 음악을 듣는등 나름 노력을 해보기는 했지만 큼 도움이 되지 않아 이번에 난생 처음으로 건강기능식품으로 도움을 받아보기로 했는데 섭취하는 방식도 간편하고 맛도 적당히 달콤하면서 향긋해 매일 챙겨주고 있어요. 사실 제가 하루에 챙겨주는 건강기능식품이 한두가지가 아니거든요.......
하이엔드 침대 브랜드♪ 잠실 옌센침대 플래그십스토어 방문기
하이엔드 침대 브랜드, 잠실 옌센침대 플래그십스토어 다녀왔어요 :) 사람이 살면서 가장 오래 머무는 공간이 침대잖아요. (전 엄청 누워있어서ㅋㅋ 100% 그렇습니다) 전 수면에 예민한 타입이고, 허리랑 목이 좋지 않다보니.. 잠을 좀 잘못자면 다음 날 컨디션에 직격탄이 와요. 그래서 지난번 심혈을 기울여 침대를 골랐고, 그 제품이 바로 벌써 2년째 사용중인 옌센이에요! 제 포스팅에 댓글이 200개 넘게 달릴 정도로 관심을 많이 받는 하이엔드 침대 브랜드인데요. 드디어 국내 첫 플래그십스토어를 잠실에 오픈! 저도 고객으로서 빠질 수 없죠? 브랜드 초청으로 매장에 다녀왔습니다 JENSEN BED Flagship Store 롯데백화점 잠실점 9층에 오.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
