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0407 마포역 igym 운동일기
틈틈이 운동 월요일은 정말 바빴습니다. 일요일 JTBC 하프 마라톤을 마치고 거의 기절 상태로 잠만 자다가 출근~ 원래도 많았던 월 수 금 레슨에 방 00님 온다는 메시지까지 결국 10개를 연타로 ㅋㅋ 혹시 몰라서 짧게라도 달린 것이 리듬을 이어가는 시간이 되었습니다. 20분 여유가 있어서 14분 정도 달리고 수업 준비했던 월요일! 하려는 마음만 있다면! 할 수 있는 것이 운동입니다. 2시 1) 스트레칭 2) CB Swipe + 사이드 킥 스루 3) 워킹 런지 + 백 스쿼트 (벤치를 이용해서 무릎 좁아짐 방지) 3시 눕고 엎드려서 하던 체조를 스탠딩으로 변경 평형기관 자극을 위한 보행 운동. 골절 이후 몸 컨디셔닝이 떨어져서 걱정되는 회원님이기도.. .......
소고기에 진심인 소울한우 마포역본점 마포소고기 회식장소 맛집
글 . 사진 by 유나스테이블 * 마포회식장소 고르는 건 어렵지 않다 맛과 가격 모두 잡은 소고기에 진심인 곳 소울한우 마포역본점 예로부터 마포역 부근은 직장인 인기 회식장소였다. 여의도 직장인서부터 광화문, 시청 직장인까지 교통편도 편하고 무엇보다 맛있는 고깃집이 많으니 어쩌면 마포회식을 잡는 건 당연한지도 모르겠다. 나 또한 마포소고기집 쫌 안다는 사람! 얼마 전 간 소울한우 마포역본점에서 화가 밀려왔다. 이 맛있는 곳을 왜 지금 알게 되었냐고!! 맛은 물론, 가격까지 합리적이니 마포회식장소로 추천한다. 매장 위치 이는 마포역에서 도보 5분 거리에 있다. 소를 형상화한 로고와 세련된 매장 외관이 놓치기 어렵다. 영업.......
0328 마포역 igym 운동일기
5k 러닝으로 하루 시작 중간에 비는 시간이 없기에 일찍 좀 달려야지 했지만 그마저도 빡빡했던 일정으로 5km 겨우 달렸던 금요일입니다. 8개월 전 마일리지를 채우기도 버거웠지만 300km를 일부로 안 넘기는 것도 쉽지가 않습니다. 오늘 기준 31일 295 ^^; 딱 300으로 끝내려고 이래저래 아끼는 중. 2시 cb swipe + side swing 추가 워킹 런지 파워 레그프레스 (발목 카프레이즈 추가) 3시 코어운동 & 전신 스트레칭 4시 원석이 요즘 기량이 확 좋아진 원석이 모습입니다. 스킨더캣 2개도 억지로 만들고 유연성 문제로 잠시 버티기도 어려웠던 저먼행 자세를 이제는 데드행으로 돌아가는 모습^^ 제멀과 메디 연습을 섞어서 어깨 열기로 마무.......
서울 마포역 맛집 내돈내산 모연 점심 한우 숯불양념구이& 솥밥정식 후기
친한 언니 아이가 이번에 서울대에 입학했어요 축하의 의미를 담아 밥 한 끼 대접하고 싶어서 서울 마포역 맛집 중에서 모연을 선택했습니다 예전에 방문했던 적이 있었는데 음식의 퀄리티가 좋았고 프라이빗하게 식사할 수 있는 룸식당이라 고민 없이 선택해 보았는데 역시 블루리본을 받은 맛집으로 유명한 그 명성에 걸맞은 훌륭한 음식과 분위기가 어우러지는 곳이었답니다 저도 언니도 너무나도 만족스러웠던 만큼 서울 마포역 맛집 내돈내산 후기 진솔하게 남겨보아요 모연은 마포 용강맛길 부근에 위치하고 있는 곳이랍니다 입구부터 고급스러우면서도 편안한 분위기가 느껴지는 곳이에요 내부 분위기 보통 맛집들은 점심시간 웨이팅이 있.......
