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작심삼일과 ADHD, 뇌과학으로 운동 작심삼일 극복
집. 부. 쌀 집중력이 부족한 쌀집최씨 요즘 뇌과학에 푹 빠져있습니다. 제가 예전엔 안그랬는데 유튜브나 SNS를 알고 시작하면서 스스로도 변했구나 생각하는 경우가 많아요. 그래서 뇌과학 책도 읽어보고 유명한 뇌과학자 선생님들 유튜브도 보면서 생각을 많이 했는데요. ※ 세상 참 좋아졌다. 내가 어뜨케 박사님들 강의를 듣겠니 역시나 운동이나 다이어트에 있어서도 이 집중력과 지속력도 뇌과학과 연관이 깊겠구나 생각을 하게 되더라구요. 그래서 오늘은 그 내용을 적어볼까 합니다. 이제 곧 2025년도 끝나가고 2026 이 다가옵니다. 많은 사람이 새해나 새로운 달을 맞이하며 운동이나 다이어트를 결심하지만, 얼마 지나지 않아 포기하고.......
드디어 올라간 트죠영상! (길지만 재밌는뎅...)
수지아짐 직접편집한 영상 올라갔어요 ㅋㅋㅋ 아이고 겨우 올라갔습니다.... 사연인즉슨, 집자님이 11월엔 바빠서.... (편집자님..ㅎㅎ) 제가 했습니다 ㅠㅠ 느무 힘들었다 ㅠㅠ 제가 성인 ADHD가 있나... 시작이 좀 힘들거든요 주말부터 한다고~~ 한다고~~ 하다가 월요일도 못하고 화요일도 못하고 수요일 반차쓰고 오전에 해야지 했는데 그냥.. 잤어요.. 밀린잠 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 주니가 파이널 기간이라 챙겨주는것도 힘들고.. 출근하고.. 왔다갔다.. 뭐 엄마로 살면서 안 힘들고 안 피곤하고 시간남아도는 사람 있겠냐만은요.. ㅋㅋ 다 똑같쥬.. .암튼 그래서 자고.. 수요일 오늘 퇴근하고 뚝딱뚝딱... ^^ 편집이라고 할것까진 없고 걍 이어붙이.......
회사 엑셀 업무마저도 너무 어려워 경계선 지능장애 의심!
회사 엑셀 업무마저도 너무 어려워 경계선 지능장애 의심! 31살에 주로 알바하며 단순 암기나 반복적인 임무만 했다. 액셀업무마저도 멘붕 올 것 같고 사업장에 폐를 끼칠 듯 무섭다. 국숭세단 입학 후 2.8로 졸업인데 학부때도 수업 내용 쫓아가질 못함. 예상 질문 달달 외워 면접보고 정상인 코스프레 한다. 백화점 인사부 취업했지만 결국 도망쳤다. 사회복지사자격증도 땄지만 이번에도 도망치면 자괴감 들 듯. 일머리와 공부머리는 달라 공부 못하는데 일 잘하는 경우 많다. 사람마다 다르고 시간이 해결하니 아직 젊으니 용기내봐라. 6개월만 버텨보자는 생각으로 도망치지 말고 부딪혀봐라. 엑셀이나 사무업무도 초반에 배울게 있지 결국.......
콘서타 약 효과 부작용
요즘 집중력 문제나 산만함으로 인해 고민하는 분들 많으시죠? 특히 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 진단을 받은 분들이나 자녀가 해당 증상을 보일 때, 전문가 상담과 더불어 약물 치료를 병행하는 경우가 많아요. 사실 저희 아들도 ADHD를 진단 받아서 약물 치료를 진행하고 있어요. 그중에서 대표적인 약물이 바로 콘서타(Concerta)예요. 오늘은 이 콘서타라는 약이 무엇인지, 어떻게 복용하는지, 주의할 점은 무엇인지에 대해 쉽고 친근하게 설명드릴게요 콘서타 란? 콘서타는 메틸페니데이트(Methylphenidate) 라는 성분이 포함된 약물이에요. 이 성분은 중추신경을 자극해서 집중력과 주의력을 향상시키는 역할을 해요. 쉽게 말하면, 머.......
