작심삼일
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간석동헬스장 런앤짐 작심삼일 이벤트
안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 입니다! 매년 새해가 되면 제일 먼저 드는 생각 이번엔 진짜 운동 시작해 볼까? 하지만 현실은 작심삼일이 제일 큰 문제 날씨가 너무 추워서 밖에 나가기도 싫고 운동은 더욱 싫고 몸도 무겁고근데 이상하게도 이럴 때일수록 더 나와야 하는 게 운동인거 같습니다! 추운 날엔 활동량이 확 줄고 몸은 더 굳고 컨디션은 더 떨어지니까 한 번 흐름이 끊기면 다시 시작하기가 훨씬 어려워 집니다! 오늘 하루만 쉬자가 쌓이면 그게 바로 작심삼일 그래서 작심삼일 이되지 않게 런앤짐에서 준비한 이벤트 입니다! 가격 부담은 낮추고 꾸준히 다닐 수 있는 환경까지 갖춰서 시작하는 마음을 도와드리겠습니다 ✅런앤짐.......
매일 다짐하지 마세요, 작심삼일을 극복하는 짧은 명언 3가지
오늘은 2026년 1월 3일(토)이다. 그렇다. 놀랍게도 2026년 새해를 맞이하고 벌써 3일이라는 시간이 지났다. 흔히 새해 목표를 세우고 올해는 꼭 목표를 이루겠다고 다짐한 사람들이 처음 발이 걸려서 넘어지거나 잠시 멈추는 순간이 바로 지금이다. 작심삼일이라는 말은 단단히 먹은 마음이 삼일을 가지 못한다는 뜻인데… 여러분은 어떠한가? 나는 지난 1월 1일(목)부터 세운 계획을 따라 차분히 해야 할 일을 하고 있다고 생각하지만, 조금 계획이 과했는지 계획의 30% 정도는 해내지 못했다. 아니, 어떻게 보면 변명이다. '새해니까'라는 이유로 솔직히 오랜만에 온라인 게임을 조금하면서 365 데일리 다이어리에 적었던 계획 중 일.......
작심삼일과 ADHD, 뇌과학으로 운동 작심삼일 극복
집. 부. 쌀 집중력이 부족한 쌀집최씨 요즘 뇌과학에 푹 빠져있습니다. 제가 예전엔 안그랬는데 유튜브나 SNS를 알고 시작하면서 스스로도 변했구나 생각하는 경우가 많아요. 그래서 뇌과학 책도 읽어보고 유명한 뇌과학자 선생님들 유튜브도 보면서 생각을 많이 했는데요. ※ 세상 참 좋아졌다. 내가 어뜨케 박사님들 강의를 듣겠니 역시나 운동이나 다이어트에 있어서도 이 집중력과 지속력도 뇌과학과 연관이 깊겠구나 생각을 하게 되더라구요. 그래서 오늘은 그 내용을 적어볼까 합니다. 이제 곧 2025년도 끝나가고 2026 이 다가옵니다. 많은 사람이 새해나 새로운 달을 맞이하며 운동이나 다이어트를 결심하지만, 얼마 지나지 않아 포기하고.......
작심삼일 끝판왕? 독서습관 이렇게 하면 평생 간다
작심삼일 끝판왕? 독서습관 이렇게 하면 평생 간다 책을 읽겠다고 다짐하지만 막상 작심삼일이었던 분들 계시나요? 새해 계획을 세우면서 올해는 ‘몇 권을 꼭 읽어야지.’라고 적어두지만, 그 다짐은 까맣게 잊히기 일쑤인 경우도 많을 거예요. 결심은 거창했지만 늘 흐지부지되던 독서습관. 이제는 꽉 잡아봐요. 독서는 사실 의지보다는 생활 속에 습관으로 스며들어야 오래갈 수 있습니다. 도서 인플루언서 책읽는리니와 함께 독서습관 잡는 법! 시도해 보실래요? 1. 시작은 하루 5분이면 충분해요 어떤 목표든 처음부터 거창한 것부터 시작하면 금방 빠르게 지치게 되는 경우가 많습니다. 독서를 습관화하려면 ‘하루 한 시간 읽기’와 같은.......
