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햇빛을 못 본 지 얼마나 됐나요? 비타민D 부족이 만드는 무기력의 신호
한국 성인의 절반은 비타민D 결핍이라고 합니다. 만성피로, 무기력 심지어 우울감 뒤에 비타민D 결핍이 숨어 있을 수도 있다는 것! 알고 계셨나요? 자가진단법과 비타민D 보충 가이드를 ‘KH 무.물.보’에서 알아보겠습니다. 하루 종일 실내에서 보내는 시간이 얼마나 되세요? 밖은 환하고, 사무실 조명도 밝은데 내 몸은 왜 이렇게 무겁고 가라앉는 느낌일까요? 커피를 마셔도 여전히 정신이 돌아오지 않고, 하루를 마치기도 전에 에너지가 바닥나는 느낌…. 이런 증상, 단순 피로 누적일까요? 아니면 건강에 이상 신호라도 생긴 걸까요? 햇빛을 못 쬐는 라이프 스타일, 괜찮을까요? 하루 중 햇볕을 직접 쬐는 시간이 얼마나 되세요? 출근길엔 선.......
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