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껍질 땅콩삶기 땅콩 삶는법 삶는시간
껍질 땅콩삶기 껍질 땅콩삶는법 땅콩 삶는시간 신랑이 좋아하는 간식이라 껍질 땅콩이 보이면 늘 사다가 삶아서 먹곤 하는데요. 가을 제철에만 맛볼 수 있는 맛이기도 해서 이맘때는 장보러갔다가 보이면 사다가 살캉하게 삶아먹으면 먹을수록 고소한 맛에 자꾸만 손이 갑니다. 땅속에서 캔 햇땅콩은 겉의 흙을 꼼꼼하게 세척한 뒤 냄비에 물을 자박하게 부어 삶는시간에 맞게 익히면 담백 고소함을 맛볼 수 있습니다. 껍질을 까서 알알이 하나씩 집어먹으면 건강하게 맛보는 간식으로 이만한 게 없죠. 맛있게 땅콩삶기 함께 시작해보도록 해요. 재료준비 껍질 땅콩 350g 굵은소금 2/3 큰 술 식초 1/3 큰 술 물 800ml 1. 재료 준비 세척하기 제철.......
볶은땅콩 디저트 만들기 달콤 바삭한 땅콩 견과류바
볶은땅콩 듬뿍 넣은 디저트 만들기 안심할 수 있는 건강한 재료들로 만들다. 견과류바, 쉬운 디저트 만들기 얼마 전 백화점 디저트 코너를 한 바퀴 돌다. 먹고 싶은 건 왜 이리도 많은지! 근데 가격이 만만치 않다. 트레이에 몇 개 담지 않았는데도 몇 만 원은 훌쩍 넘어가니 밖에서 디저트 사 먹는 것도 이제 겁이 난다. 가격 부담은 덜고, 영양은 꽉꽉 채워 넣은 디저트! 집에서 홈메이드로 만들어 먹는 건 결코 어렵지 않다. 얼마 전 볶은땅콩을 듬뿍 넣은 견과류바를 만들었다. 이는 버터와 설탕을 녹인 후 볶은땅콩을 넣어 고르게 섞는다. 그리고 냉장고에 굳힌 것으로 부드러우면서도 단단한 식감이 좋다. 무엇보다 땅콩의 고소한 맛과 오.......
땅콩 효능 땅콩껍질 땅콩새싹 효능 알레르기 부작용 알아보기
고소한 풍미가 참 좋은 땅콩은 견과류라고 할고 있지만 콩과에 식물 열매라고 하는데요 브라질 쪽이 원산지이며 마른 땅콩 100g 570kcal 볶음땅콩 580kcal 고칼로리 식품이지만 불포화지방산이 풍부해 체중관리와 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있으며 단백질 식이섬유 미네랄 비타민 등이 풍부하게 함유하고 있다고 하는데요 오늘은 땅콩 효능과 함께 땅콩껍질과 땅콩새싹에는 또 어떤 효능이 있는지 알아보는 시간 가져보아요 땅콩 효능 1. 식후 혈당이 급증하는 것을 방지해 줄 수 있으며 공복 혈당 개선에도 도움을 줄 수 있어요 2. 혈관에 좋은 올레산 리눌렌산 등의 불포화지방이 포함되어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관을 튼튼하게.......
![[생계형 요리] 에어프라이어 생땅콩 볶기](https://img.zoomtrend.com/2024/01/25/ead7ecd6-d91c-5a0e-88d5-5955d9fcce9f.jpg)
[생계형 요리] 에어프라이어 생땅콩 볶기
에어프라이어 생땅콩 볶기 엄니께서 손수 농사지어서 주신 #생땅콩 밥반찬으로 땅콩조림도 해먹었는데 올해 수확한 생땅콩을 조림만 먹긴 아까우니까~~~ 볶아서 심심풀이 & 안주로 먹어보기로! 후라이팬에 볶아도 되지만 편하게 에어프라이어로~! 볶는 방법이라 말하기도 넘 간단! 예열한 에어프라이어에 생땅콩 잘 펴주고 180도에 10분만 돌려주면 끝! 돌아갈때 톡톡 터지는 소리와 꼬순내가 솔솔~~ 완성!!! 겁나 꼬숩~~~ 자꾸 손이가는구나~~!! 엄니~ 잘 묵겠습니다~~~
