간단한점심메뉴
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간단한 점심메뉴 양송이 덮밥 혼밥메뉴 양송이버섯 보관 손질 양송이버섯요리
간단한 점심메뉴로 아들의 입맛을 사로잡은 양송이 덮밥! 생활 패턴이 각자 달라서 혼밥이 일상화된 저희집은 덮밥·볶음밥 종류는 아들이 좋아하는 혼밥메뉴입니다. 오늘 양송이버섯요리로 점심메뉴를 정하고 머리를 감을동안 후다닥 만들었더니, 요리조리 살펴보고는... "웅? 고기는 없고 only 버섯이네?" 라는 반응과 함께 맛있게 한그릇 뚝딱! 양송이버섯은 강력한 항산화물질인 베타글루칸이 풍부해서 세포의 노화 지연에 도움을 줍니다. 또 다른 버섯과 비교해보면 단백질 함유량이 높은 편이며, "인" 이 많이 들어있어요. 인은 칼슘과 만나 뼈와 치아를 구성하고 세포막, DNA 구성에 사용되는 필수 미네랄이 풍부합니.......
굴소스 야채 다진 소고기 볶음밥 레시피 한그릇요리 간단한 점심메뉴
야채 소고기 볶음밥 레시피 간단한 한그릇요리 점심메뉴 새해 맞아 떡국 고명으로 다진 소고기를 볶아서 조금 올려 보려고, 모바일 마켓 앱을 살펴 보는데 생각보다 다 양이 많은 편이더라고요. 그래서 한 번 해 먹고 다진 소고기가 남아서 간단하게 볶음밥을 만들어 봤습니다. 왠지 소고기 들어가면 이렇게 야채볶음밥으로 하얗게 만들어야 저는 더 맛있더라고요. 햄이나 베이컨, 돼지고기 종류는 김치볶음밥으로 만들어 먹는데 저는 다진 소고기 남으면 야채 쫑쫑 썰어 넣고 볶아 먹는 깔끔한 맛을 좋아하나 봅니다. 이거 약간 냉파 요리 느낌으로 간단하게 만들기도 좋거든요. 집에 남은 감자, 향을 더해 줄 파, 당근 이렇게 넣고 만들었어요.......
다이어트 참치오이 비빔밥 간단한 점심메뉴 추천 고추장 오이 참치 비빔밥
다이어트비빔밥, 살찌지 않는 재료에 짜지 않는 소스이면 됩니다. 간단한 점심메뉴 추천 메뉴로 일단 재료가 아주 간단해요. 물론 추가되는 재료가 많을수록 맛있기때문에 본인 입맛에 맞춰 해주시면 되는데 저는 너무 심심하면 맛이 없어서 고추장 참치비빔밥입니다. [참치오이비빔밥 만들기] 2인분 기준 참치캔 1개(135g) 공기밥 2그릇 오이 1/2개 양파 150g 계란 1~2개 상추, 조미김 적당량 쯔유 1스푼 (조절) 고추장 1스푼 (조절) 마요네즈 2스푼 (조절) 참기름 1/2스푼 통깨 1/2스푼 1. 양파는 채를 썰어서 식용유 1스푼 두른 팬에 넣고 중약불에서 노릇노릇하게 볶아줍니다. 2. 계란은 후라이를 해주고 오이와 상추는 먹기좋은 크기로 썰어.......
간단한 점심메뉴 땡초김밥 오늘 점심뭐먹지 청양고추김밥 점심 소풍도시락
간단한 점심메뉴로 좋은 땡초김밥은 직장인 점심 도시락으로 딱 좋은 한끼 식사입니다. 컵라면 국물과 함께 먹으면 계절 상관없이 '오늘 점심뭐먹지?' 라는 고민을 싹 잊게 해줍니다. 3가지 김밥 재료로 만든 청양고추김밥 소개해드릴께요. [점심메뉴 땡초김밥 만들기] 2인분 기준 밥 1공기 김밥용김 2장 사각어묵 2장 단무지 2개 맛살 2개 청양고추청 2스푼 식용유 1/2스푼 진간장 2스푼 맛소금 한꼬집 깨소금 1스푼 참기름 2스푼 1. 사각어묵은 뜨거운 물에 한번 데쳐준 후에, 두께는 0.8cm로 썰어 준비해줍니다. 2. 프라이팬에 식용유 1/2스푼을 두른 후에 어묵을 넣어 한번 볶아준 후, 청양고추청 2스푼과 진간장 1스푼을 넣어 볶.......
