버섯요리 양송이버섯덮밥 양송이덮밥만들기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 3월 23일 | 음식정보저녁식사로 만들어 먹은 버섯요리 양송이와 닭가슴살 듬뿍 들어간 양송이버섯덮밥 만들기 골고루 잘 먹으니 좋은 점 한참 식단 관리할 때 변비 문제로 고생했다. 생각해 보면 이상할 일도 아니다. 먹는 음식은 제한적이었기 때문이다. 거의 모든 끼니를 고구마-닭가슴살-야채로 해결했다. 원푸드 다이어트에 가깝게 먹은 셈이다. 그래서인지는 모르겠지만, 화장실 가는 것이 점점 불편해졌다. 지금은 음식을 다양하게 먹고 있다. 굳이 체지방을 극도로 낮추어야 한다는 생각이 안 드니, 어떤 음식을 먹는지 신경 쓰기는 하지만 다양하게 먹으려고 노력하고 있다. 이 때문인지 요즘은 속이 편안하다. 집에 버섯이 많아, 요즘 버섯요리에 열을 올리.......버섯요리(92)양송이덮밥(2)양송이버섯덮밥(2)양송이덮밥만들기(1)양송이버섯요리(14)양송이요리(12)양송이버섯덮밥만들기(1)간단한 점심메뉴 양송이 덮밥 혼밥메뉴 양송이버섯 보관 손질 양송이버섯요리By 깡이맘 | 2024년 1월 5일 | 방송/연예간단한 점심메뉴로 아들의 입맛을 사로잡은 양송이 덮밥! 생활 패턴이 각자 달라서 혼밥이 일상화된 저희집은 덮밥·볶음밥 종류는 아들이 좋아하는 혼밥메뉴입니다. 오늘 양송이버섯요리로 점심메뉴를 정하고 머리를 감을동안 후다닥 만들었더니, 요리조리 살펴보고는... "웅? 고기는 없고 only 버섯이네?" 라는 반응과 함께 맛있게 한그릇 뚝딱! 양송이버섯은 강력한 항산화물질인 베타글루칸이 풍부해서 세포의 노화 지연에 도움을 줍니다. 또 다른 버섯과 비교해보면 단백질 함유량이 높은 편이며, "인" 이 많이 들어있어요. 인은 칼슘과 만나 뼈와 치아를 구성하고 세포막, DNA 구성에 사용되는 필수 미네랄이 풍부합니.......양송이버섯덮밥(2)덮밥(110)버섯요리(92)혼밥메뉴(47)혼밥(55)양송이버섯보관(2)양송이버섯손질(4)양송이덮밥(2)양송이버섯요리(14)간단한점심메뉴(33)점심메뉴(108)