다이어트 오이비빔밥 소스 참치 오이비빔밥 레시피By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 6월 3일 | 다이어트다이어트 오이비빔밥 소스 다이어트 참치오이비빔밥 오이참치비빔밥 레시피 오이비빔밥 레시피 기름뺀 캔참치와 오이 김 계란 4가지 재료로 만드는 다이어트 비빔밥 레시피 소개해볼게요. 참치 오이 비빔밥 입니다. SNS에서 유행이길래 레시피를 보니, 포케 한국 버전이네요. 더 간단한 레시피라 누구나 쉽게 만들 수 있고 게다가 맛있습니다. 참치오이 두 조합은 원래 꿀조합인데 비빔밥 소스 더해 싹싹 비벼 먹으니 이게 뭐라고 정말 맛있어요. 한 그릇 기준 약 300~400kcal 정도이니 다이어트 하실 때 드셔도 괜찮은 레시피이며 비빔밥소스 버전은 두 가지로 오리엔탈 간장 소스에 매콤한 맛을 좋아하시면 스리라차소스를 더해 즐겨보셔도 좋.......참치오이비빔밥(7)다이어트참치오이비빔밥(1)비빔밥(67)오이비빔밥소스(1)비빔밥소스(4)다이어트비빔밥(3)오이참치비빔밥(9)참치오이비빔밥소스(1)다이어트오이비빔밥(2)코스트코 해초샐러드 다이어트 비빔밥 만들기 고추장양념장 소스By 백호v 푸드스토리 | 2024년 2월 20일 | 음식정보바다에서 나는 해산물을 마음껏 먹는 방법이 있습니다. 몸에 좋은 미역줄기로 만든 해초가 그 주인공인데요. 코스트코 해초샐러드로 언제든지 마음껏 드실 수 있어요. 반찬으로 먹어도 좋고, 고기, 생선회, 해물 요리 등 어느 것이나 잘 어울립니다. 오늘은 양상추, 오이 썰어 계란프라이 하나 해서 해초비빔밥 만들기 해서 먹었습니다. 다이어트 비빔밥으로 이만한 것도 없을 거예요. 메인 재료에 새콤달콤함이 들어 있는 거라 비빔밥 고추장양념장도 잘 어울리게 만들어 주었는데요. 바다 재료의 다이어트 샐러드에 야채까지 듬뿍 들어가 한 그릇 다 먹어도 부담이 없더라고요. 시중에서 많이 파는 상품이니 하나 사다 다양한 요리로 활용하시.......비빔밥소스(4)코스트코해초샐러드(1)다이어트비빔밥(3)해초비빔밥(2)해초샐러드(3)다이어트샐러드(40)다이어트 참치오이 비빔밥 간단한 점심메뉴 추천 고추장 오이 참치 비빔밥By 깡이맘 | 2023년 12월 26일 | 방송/연예다이어트비빔밥, 살찌지 않는 재료에 짜지 않는 소스이면 됩니다. 간단한 점심메뉴 추천 메뉴로 일단 재료가 아주 간단해요. 물론 추가되는 재료가 많을수록 맛있기때문에 본인 입맛에 맞춰 해주시면 되는데 저는 너무 심심하면 맛이 없어서 고추장 참치비빔밥입니다. [참치오이비빔밥 만들기] 2인분 기준 참치캔 1개(135g) 공기밥 2그릇 오이 1/2개 양파 150g 계란 1~2개 상추, 조미김 적당량 쯔유 1스푼 (조절) 고추장 1스푼 (조절) 마요네즈 2스푼 (조절) 참기름 1/2스푼 통깨 1/2스푼 1. 양파는 채를 썰어서 식용유 1스푼 두른 팬에 넣고 중약불에서 노릇노릇하게 볶아줍니다. 2. 계란은 후라이를 해주고 오이와 상추는 먹기좋은 크기로 썰어.......참치오이비빔밥(7)고추장비빔밥(2)오이참치비빔밥(9)다이어트비빔밥(3)고추장참치비빔밥(2)간단한점심메뉴(31)참치비빔밥(7)오이비빔밥(6)점심메뉴(106)점심메뉴추천(60)