탄수화물 중독
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술 한 방울 안 마셨는데? 간수치높은이유 의외의 '이것' 때문이었어요
혹시 건강검진 결과표를 받아 들고 깜짝 놀라지는 않으셨나요? 술은 입에도 안 대는데 간수치가 높게 나오면 정말 당황스럽고 억울한 마음까지 들더라구요. "간수치가 높으면 무조건 술 때문 아니야?"라고 생각하기 쉽지만, 사실 우리 일상 속 '이것'들이 간을 괴롭히고 있었다는 사실! 오늘은 술 안 마시는 분들의 간수치높은이유, 그 반전 원인들을 꼼꼼히 짚어드릴게요. 술보다 무서운 '비알코올성 지방간' 가장 흔한 원인은 바로 당분과 탄수화물 과다 섭취더라구요. 과당의 배신 과일이나 액상과당(콜라, 주스 등)을 많이 먹으면 간에 지방이 쌓여 염증을 일으켜요. 탄수화물 중독 빵, 떡, 면을 즐기다 보면.......
탄수화물 중독 증상 대처
'오늘도 빵을 먹지 않으면 하루가 시작되지 않아요.' 혹시 이런 생각 한 적 있으신가요? 식후에도 무언가 허전하고, 꼭 달달한 디저트나 빵, 떡, 면 같은 탄수화물이 생각난다면, 지금 이 글이 꼭 필요할 수 있습니다. 탄수화물은 우리 몸에 필요한 에너지원이지만, 지나치게 의존하게 되면 탄수화물 중독이라는 악순환에 빠지기 쉽습니다. 탄수화물 중독이란? 과학적으로 '의학적 질환'으로 분류되지는 않지만, 많은 전문가들이 정신적 의존성과 신체적 반응이 함께 나타나는 복합적 증상으로 주목하고 있습니다. 탄수화물 섭취를 하면 우리 뇌에서 세로토닌(기분 안정 호르몬)과 도파민(쾌락 호르몬)이 분비되는데, 이로 인.......
