식이 의존성

탄수화물 중독 증상 대처

'오늘도 빵을 먹지 않으면 하루가 시작되지 않아요.' 혹시 이런 생각 한 적 있으신가요? 식후에도 무언가 허전하고, 꼭 달달한 디저트나 빵, 떡, 면 같은 탄수화물이 생각난다면, 지금 이 글이 꼭 필요할 수 있습니다. 탄수화물은 우리 몸에 필요한 에너지원이지만, 지나치게 의존하게 되면 탄수화물 중독이라는 악순환에 빠지기 쉽습니다. 탄수화물 중독이란? 과학적으로 '의학적 질환'으로 분류되지는 않지만, 많은 전문가들이 정신적 의존성과 신체적 반응이 함께 나타나는 복합적 증상으로 주목하고 있습니다. 탄수화물 섭취를 하면 우리 뇌에서 세로토닌(기분 안정 호르몬)과 도파민(쾌락 호르몬)이 분비되는데, 이로 인.......