러닝 다이어트
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나혼산 박지현 러닝 다이어트, 5kg 급찐급빠 성공하는 현실 비결!
체중이 고작 2~3kg만 늘었을 뿐인데, 거울 속 내 모습이 낯설게 느껴질 때가 있죠? 최근 '나 혼자 산다'에 출연한 박지현 씨가 바로 그런 고민을 털어놓으며 화제가 되었습니다. 평소 완벽한 비주얼을 자랑하던 그녀도 여름 대비 체중이 5kg이나 늘었다며 솔직한 근황을 전했는데요. 키가 커서 남들 눈에는 티가 안 날지 몰라도, 본인은 몸이 무거워진 것을 확연히 느꼈다고 하더라고요. 저 역시 숫자로 보이는 몸무게보다 아침에 일어날 때의 몸 컨디션이 더 중요하다고 생각하는 편이라 박지현 씨의 말에 깊이 공감했답니다. 오늘은 그녀가 선택한 박지현 러닝 다이어트의 구체적인 방법과 우리가 일상에서 적용할 수 있는 꿀팁들을.......
5kg 쪘다고? 티 안 나도 관리하는 박지현 러닝 다이어트 비법 공개!
최근 MBC 예능 ‘나 혼자 산다’를 보다가 정말 깜짝 놀랐던 장면이 있었어요. 바로 가수 박지현 씨가 출연해 “여름보다 살이 5kg 정도 쪘다”고 고백한 순간이었는데요! 스튜디오에 있던 무지개 회원들은 물론 시청자들까지 모두 눈이 휘둥그레졌죠. 기안84님은 “전혀 그렇게 안 보이는데?”라며 당황했고, 코드 쿤스트님도 “키가 커서 그런지 티가 하나도 안 난다”며 폭풍 공감을 보냈습니다. 하지만 다이어트를 해본 분들이라면 다들 아실 거예요. 남들 눈에는 “살 빠진 거 아냐?” 혹은 “그대로인데?”라는 소리가 들려도, 내 몸은 이미 무거워진 공기를 느끼고 있다는 사실을요. 아침에 일어날 때의 그 묵직한 컨디션과 평소 편하게 입.......
러닝 다이어트 운동 효과 업! 슬로우조깅 존2 구간 측정
열심히 뛰어도 살이 잘 빠지지 않는 경험, 다들 해보셨을 거예요. 저 역시 “땀을 많이 흘리면 지방이 빠지겠지”라는 생각으로 야외에서 조깅을 하거나 러닝머신 위에서 한 시간씩 뛰곤 했습니다. 하지만 결과는 기대 이하였고, 오히려 피로와 무릎 통증만 남는 경우가 많았죠. 러닝 다이어트, 땀만 믿으면 안 되는 이유 최근 운동을 과학적으로 분석하는 뉴마핏 러닝 진단 서비스를 체험하면서 깨달았습니다. 러닝 다이어트는 단순히 오래 뛰는 것이 아니라, 존2러닝 구간을 찾아 지방이 가장 잘 타는 슬로우 조깅 효과를 알아야 한다는 사실이었어요. 뚝섬역 핏스테이션 방문 뉴마핏 러닝 진단은 지하철 2호선 뚝섬역 내부에 위치한 핏스테이.......
