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러닝 다이어트 운동 효과 업! 슬로우조깅 존2 구간 측정
열심히 뛰어도 살이 잘 빠지지 않는 경험, 다들 해보셨을 거예요. 저 역시 “땀을 많이 흘리면 지방이 빠지겠지”라는 생각으로 야외에서 조깅을 하거나 러닝머신 위에서 한 시간씩 뛰곤 했습니다. 하지만 결과는 기대 이하였고, 오히려 피로와 무릎 통증만 남는 경우가 많았죠. 러닝 다이어트, 땀만 믿으면 안 되는 이유 최근 운동을 과학적으로 분석하는 뉴마핏 러닝 진단 서비스를 체험하면서 깨달았습니다. 러닝 다이어트는 단순히 오래 뛰는 것이 아니라, 존2러닝 구간을 찾아 지방이 가장 잘 타는 슬로우 조깅 효과를 알아야 한다는 사실이었어요. 뚝섬역 핏스테이션 방문 뉴마핏 러닝 진단은 지하철 2호선 뚝섬역 내부에 위치한 핏스테이.......
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더위가 본격적으로 오기 전에 체력을 키우려고 딸아이와 함께 운동 삼아 가볍게 러닝을 하고 있는 중인데요. 실상은 슬로우조깅. ㅎㅎㅎ 제가 평발이라 평소 발 건강에 신경을 많이 쓰는 편이라 딸아이도 어릴 때부터 좋은 신발을 신겼는데 이상하게 무지외반증이 살짝 생기더라고요. 발가락이 눌리지 않도록 항상 조금 여유 있는 사이즈로 신기다 보니 뒤꿈치가 조금 헐렁할 때도 있고 그래서 기능성 스포츠양말인 투풋 핏업삭스를 신겨봤어요. 기능성 스포츠양말인 투풋 핏업삭스는 뒤꿈치 쪽에 힐패드가 들어가 신발이 헐렁하지 않고 발에 딱 맞춰져서 발이 편안하고 걸음에 안전성 강화해 주는 기능성양말이랍니다. 딸아이가 신고 뛰어보더니.......
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러닝 에너지젤 추천 ~ 운동부스터 이거 하나로 종결 안녕하세요 초코홀릭입니다 ^ㅡ^ 요즘 날씨가 야외에서 달리기 딱 좋다 보니 주변에서도 크루 활동을 시작하거나 마라톤 대회를 준비하는 러너분들이 부쩍 늘어난 게 체감되더라고요. 저 역시 매일 꾸준히 고강도 러닝과 운동을 루틴으로 소화하고 있는데요. 장거리 러닝을 하거나 고강도 트레이닝을 이어가다 보면, 중간에 급격하게 체력이 떨어지거나 근육이 털리는 지치고 힘든 순간이 찾아오기 마련입니다. 특히 하프 마라톤이나 장거리 훈련을 할 때는 후반부 레이스를 버텨줄 강력한 운동 부스터이자 간편한 에너지젤이 정말 절실하던 참이었어요. 시중에 파는 수많은 탄수화물 위주의 제.......
