운동상담
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배곧헬스장 초보자를 위한 연말 할인행사 진행중
안녕하세요! 배곧헬스장 런앤짐 입니다! 2025년 연말을 맞아 저희 런앤짐에서 연말 할인행사를 진행 합니다! 배곧헬스장 에서 운동을 처음 하시는 분들은 운동에 시작을 어려워하시는 분들이 많습니다! 그래서 준비한 패키지 상품 입니다! 부담스럽지 않은 가격으로 기구사용법에 대한 자세한 설명과 내 몸에 맞는 운동 방법을 찾아드릴수 있습니다! 처음 운동을 하려는분들과 상담을 하다보면 비슷한 고민들로 인해 운동을 시작 못하시는 분들이 많은거 같습니다! 적응하기 어려운 분위기와 환경 처음 헬스장을 오게 되면 나는 운동을 잘 못하는데, 누가 보면 어쩌지? 라는 생각을 생각 보다 많이 하는거 같습니다! 하지만 막상 운동을 하는 공.......
0804 igym 마포역점 운동일기
2시 신 00님 상담 음.. 너무 큰 변화로 너무 놀랐던 시간.. 앞으로 더 놀라운 변화를 만들어야겠습니다. 덜덜.. 4시 원석이 1) 토투바 - 아치 유지 시간과 팔로 누르는 등 사용 피드백 2) 풀 오버 + 원암 풀 오버 - 어깨와 립 케이지 구간 나누어서 연습 3) 인클라인 레그레이즈 - 어깨를 열어둔 상태에서의 등척성 운동으로 적용. 복부가 아닌 상지에 포커스를 맞춥니다. 5시 지오 1) 스키 에르그 + 케틀벨 데드리프트 - 지오의 환경에 맞추어 앉아서 진행한 스키 에르그 - 체력 운동 및 중량 부하를 위한 데드리프트. 너무 가냘픈 체형이라 보면서도 불안한데 정작 지오는 여유 있게 들어 올립니다. 정말 신기하게 체중이 불어도 되는 사람은 채.......
간석동헬스장 여성분들 운동은 여트가 딱이죠
안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 입니다! 오늘은 여자트레이너의 중요성에 대해서 얘기해 보려고 합니다! 제가 상담을 하다보면 처음 운동을 하려는 여성분들이 가장 많이 물어보시는 질문은 여자트레이너에게 배울수 있을까요? 입니다! 아무래도 트레이너라는 직업 특성상 여자보다는 남자에 비율이 압도적으로 높기 때문에 여자트레이너를 만나기가 어렵습니다! 하지만 많은 여성분들은 여자트레이너를 원하시기 때문에 위와같은 질문을 많이 해주시는거 같습니다! 처음 운동을 하시는 분들은 헬스장이란 공간 자체가 어색하기 때문에 더욱더 여자트레이너를 찾는 경우가 많은거 같습니다! 보통에 헬스장에 여성트레이너 비율을 보면 아예 없.......
