몸의 변화
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운동이 삶을 바꾸는 순간
사람이 운동을 시작하는 이유는 저마다 다릅니다. 누군가는 몸의 변화를 원하고, 누군가는 지친 마음을 다시 세우고 싶어 합니다. 하지만 시간이 지나면 한 가지 공통된 이유가 생깁니다. 운동이 내 삶을 조금씩 좋은 방향으로 바꿔주기 때문입니다. 몸은 스스로의 노력을 가장 솔직하게 보여주는 대상입니다. 30일이 지나면 힘이 달라지고, 60일이 지나면 몸의 선이 달라집니다. 100일이 지나면 거울 속의 표정이 바뀝니다. 그건 스스로를 믿어온 시간의 흔적입니다. 저는 회원님들께 자주 이렇게 말씀드립니다. 운동은 인내심의 문제가 아니라, 자신을 존중하는 방식입니다. 하루 중 자신에게 시간을 내어 몸을 돌보는 일, 그 자체가 이미 건강.......
금연 2주 차. 몸에 생긴 변화는? 보건소 금연클리닉 이용 후기 (울산 울주군 남부통합보건지소)
담배 좀 끊어라... 부친께서 살아 계셨을 때 저에게 유일하게 하셨던 잔소리가 바로 이걸 겁니다. 저 말씀만 아니라면 제게 딱히 뭐라 싫은 말씀 한 번 안 하셨던 부친이셨는데 말씀을 들어드리고 싶어도 30년 가까이 입에 물고 다닌 #담배 를 끊을 수가 있어야 말이죠. 그렇다고 #금연 관련해서 아예 생각이 없었던 것은 아니었고요. '이놈의 담배 끊어야 하는데....' 사실 이 생각은 #흡연자 라면 누구나 항상 하고 있을 법한 그런 생각이라.... 이번에 부친께서 떠나셨을 때 돌아가시기 바로 전까지도 말씀을 하셨던 부분인 만큼 자식 된 도리로 다른 건 몰라도 최소한 이것만큼은 말씀대로 해야 하는 것 아닌가 싶어서 부친상이 어.......
유방암 콜라겐 복용해도 괜찮나요?
본 포스팅은 업체로부터 소정의 고료를 제공받아 작성되었습니다 유방암 콜라겐이라는 키워드를 처음 검색한 건 몸의 변화가 생각보다 오래 이어졌기 때문이었어요. 처음엔 대수롭지 않게 넘겼지만, 같은 피로와 불편이 반복되면서 “이건 그냥 컨디션 문제만은 아닐 수도 있겠다”라는 생각이 들더라고요. 1.몸의 신호를 그냥 넘길 수 없었던 순간 하루를 마치고 거울을 볼 때마다 예전과 다른 느낌이 먼저 다가왔어요. 피부가 유난히 푸석해 보이고, 아침에 일어나도 개운함이 오래가지 않았죠. 처음엔 계절 탓이라고 생각했어요. 잠을 조금 덜 잤나 싶기도 했고요. 하지만 이런 상태가 몇 주째 반복되니 괜히 마음이 조급해지더라고요. 특히 치.......
