체중 증가
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갱년기 증상 뱃살 나이 기간 극복법
40대 후반에서 50대에 들어서면 몸의 변화가 느껴지기 시작하죠. 예전엔 잘 유지되던 체중이 갑자기 늘고 특히 아랫배가 볼록해지는 뱃살이 많은 분이 많아지는데요. 이건 단순히 나이 때문만이 아니라 호르몬 변화로 인한 신체 균형 붕괴가 이유이기에 갱년기 증상, 뱃살이 늘어나는 원인, 갱년기 기간 그리고 극복 방법까지 한 번에 정리해 드릴게요. 1. 갱년기 증상 증상? 1. 홍조 2. 수면 3. 우울 4. 관절통 5. 체중 저희 어머니도 50대 초반에 갱년기를 겪으셨는데 밤마다 더위가 올라오고 잠을 잘 못 주무셨어요. 그때부터 하루 30분씩 걷기 운동과 검은콩, 두유를 꾸준히 드시고 난 뒤에 대략 3개월 정도 지나니 홍조가 줄고 체중도 2kg 감.......
벌크업 보충제 GMP 인증받은 제트리션 게이너 선택
벌크업 보충제 GMP 인증받은 제트리션 게이너 선택 운동을 열심히 해도 체중이 잘 늘지 않아 고민인 분들, 식단을 아무리 챙겨 먹어도 근육보다 살이 빠지는 ‘하드게이너’라면 공감할 거예요. 체중을 늘리는 일은 단순히 “많이 먹는 것”으로 해결되지 않습니다. 균형 잡힌 영양 구성과 흡수율 높은 보충제 선택이 핵심이죠. 오늘은 그런 분들을 위해, 최근 헬스인들 사이에서 화제가 되고 있는 GMP 인증 제조시설에서 생산된 제트리션 게이너를 소개합니다. 2주간 꾸준히 하루 2~3회 섭취했을 때, 체중이 약 2.3kg 증가했습니다. 단순히 몸무게가 늘어난 것이 아니라, 운동 중 펌핑감이 좋아지고 근육 라인도 두드러졌습니다. 실제로 체중 증.......
10/22~25, +0.9kg
운동 안한지 벌써 3주나.. ^ㅇ^ 많이먹고 운동도 안하던게 쌓여서 4일간 1kg 가까이 쪘어요 그래도 기록은 해야쥬? 10/22 라라스윗 아이스크림 치즈맛이랑 말차맛 딱 1회제공량(1/4통)씩 남은거 다먹고 아침은 단호박 사과 샌드위치에 엄마가 대봉시 주셨는데 넘 배불러서 한숫가락만 고양이 그림 그려진 가방 만들어보려고 스케치하고 전날 사온 천연발효종 고구마케이크로 생파 케이크 한조각 먹고 밥 한숫갈에 반찬들도 맛봤어여 라치몬트에서 얼그레이티라떼 시켰는데 진짜 꾹꾹 담아주신 ㅋㅋ 다른곳보다 안달아서 좋았어여 야채 마뉘넣은 순대볶음 엄마랑 냠냠 순대는 마트에서 통으로 사온거 절반만 넣고 나머지는 깻잎순, 양배추 듬뿍 소.......
살 찌는 게 아니라 병일 수 있어요 쿠싱증후군
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 최근 지인이 요즘 따라 쉽게 피로해지고, 얼굴도 붓고 살도 급격히 찌는 느낌이 든다고 하더라구요 단순한 체중 증가나 스트레스 때문이겠거니 했는데, 건강 검진에서 쿠싱증후군 가능성을 언급받고 깜짝 놀랐다고 이야기 해주었어요 그래서 오늘은 저의 지인처럼 몸의 변화를 대수롭지 않게 넘겼다가 놓치기 쉬운 ‘쿠싱증후군’에 대해 정리해보려 해요 1. 단순 살찜이나 피로가 아닐 수 있어요 보통은 살이 찌면 식습관이나 운동 부족 탓을 하잖아요 하지만 호르몬의 불균형으로 인해 생기는 병도 있다는 거, 알고 계셨나요? 그중 하나가 바로 쿠싱증후군이에요 지인도 처음엔 그냥 부종, 체중.......
