갱년기 증상 뱃살 나이 기간 극복법
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40대 후반에서 50대에 들어서면 몸의 변화가 느껴지기 시작하죠. 예전엔 잘 유지되던 체중이 갑자기 늘고 특히 아랫배가 볼록해지는 뱃살이 많은 분이 많아지는데요. 이건 단순히 나이 때문만이 아니라 호르몬 변화로 인한 신체 균형 붕괴가 이유이기에 갱년기 증상, 뱃살이 늘어나는 원인, 갱년기 기간 그리고 극복 방법까지 한 번에 정리해 드릴게요. 1. 갱년기 증상 증상? 1. 홍조 2. 수면 3. 우울 4. 관절통 5. 체중 저희 어머니도 50대 초반에 갱년기를 겪으셨는데 밤마다 더위가 올라오고 잠을 잘 못 주무셨어요. 그때부터 하루 30분씩 걷기 운동과 검은콩, 두유를 꾸준히 드시고 난 뒤에 대략 3개월 정도 지나니 홍조가 줄고 체중도 2kg 감.......
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