깡이맘
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건강한 단백질간식 개암 허니버터고구마 아웃백 고구마 간식 에어프라이어요리
맛 맛의 대결. 건강한 간식이냐, 입에 착착 감기는 부드럽고 달콤한 간식이냐! 우리는 살아가면서 선택의 기로에서 늘 고민하고 갈등합니다. 어쩌면 숨쉬는 모든 순간이 갈등의 연속 시간인 것 같아요. 건강 관리를 하는 요즘에는 ‘먹느냐 마느냐’의 문제로 꽤 복잡합니다. 몸에 안 좋은건 안먹어야 한다는 인식이 뇌에 박힐만큼 고민하는건…. “입이 좋아하냐, 몸이 좋아하냐?” 입니다. 건강한 간식 개암과 맛있는 간식 허니버터고구마를 놓고 벌어진 갈등으로 오늘의 이야기를 풀아가보도록 할게요~ 전래동화 ‘도깨비방망이’에 나오는 개암 열매는 달고 고소하며 한방에서도 위와 장을 튼튼하게 해주는 걸로 알려져 있어요. 어? 이거 도.......
고등어 김치조림 감자조림 고등어통조림 김치찜만들기 김치 고등어조림레시피
에 좋아하는 재료를 다 넣었어요. 제철 식재료인 감자를 넣었더니 김치와 먹어도 맛있고, 고등어와 먹어도 맛있는 든든한 밥상이네요. 고등어 김치조림. 고등어 감자조림. 고등어조림 레시피에 붙여진 새로운 이름입니다. 사실 통조림 속 고등어 양이 얼마되지 않아서 묵은지찜에 가깝지만, 김치를 좋아하는 저로서는 아주 대만족입니다. 일부러 묵은지 김치찜을 해서 먹을만큼 좋아하는 편이죠ㅎㅎ 무엇보다 전기밥솥에 간단하게 만들 수 있어서 시간도 절약하고 온 집안에 풍기는 조림 냄새도 없어서 좋으네요. 이렇게 맛있고 좋은건 이웃님들께 공유해야 칭찬 스티커 하나 늘어나겠죠? 냄비.......
키토김밥만들기 파프리카 김밥 계란지단 김밥종류 밥없는 다이어트 김밥
오랜만에 키토김밥 만들기 도전~♬ 사실 냉장고에 남아있는 재료를 소진하려고 이것저것 꺼냈는데 메인은 알록달록 색깔 예쁜 파프리카 김밥이 완성되었네요. 그런데 갑자기 욕심이 생기는 거에요. 밥에 파프리카를 넣으면 재료가 서로 이질감이 생길 것 같고, 또 밥에 맞는 재료를 추가하다보면 정체성도 잃을 것 같은 느낌이어서 깔끔하게 밥없는 김밥으로 만들어 봤어요. 어라? 그런데 완성해보니 완전 다이어트 김밥이에요. 사실 가운데 초록 색깔로 어린잎을 넣으려고 준비해놨는데... 깜박 잊어버리고 따듯한 색깔로만 구성된 계란지단 김밥이 되어버렸어요. 아삭이는 식감과 함께 다양한 영양 섭취를 할 수 있고, 무엇보다 그동안 보아왔.......
간단한야식 밤호박 전자레인지 에그슬럿 요리 다이어트저녁식단 단호박에그슬럿
밤호박 전자레인지 요리. 간단한 야식으로 풍성하게 먹을 수 있는 밤호박 요리이지만, 다이어트 저녁식단으로 먹어도 좋은 단호박 에그슬럿을 소개합니다. 저도 참 오랜만에 만들어봤는데요. 얼마전까지 단호박이 꽤 비싸서 먹고 싶어도 못해 먹었는데...요즘은 가격이 많이 내렸더라고요. 밤호박 에그슬럿은 딱 1인분으로 먹기좋은 사이즈인데요. 전자레인지 요리로 간단하게 만들 수 있어서 간단 한끼나 간단한 야식으로 먹으면 피자나 치킨을 먹었을때보다 웬지 건강식을 즐겼다는 느낌이 들더라고요. ♥ 단호박과 밤호박 구분 애호박, 늙은 호박, 둥근 호박 등 호박 종류도 참 다양하죠. 밤호박은 단호박의 일종으로 밤 맛이 나는 품종이에요.......
혼술안주 치킨 퀘사디아 만들기 옛날통닭 시장통닭 치킨마요소스 남은치킨요리
치킨 퀘사디아 만들기. 남은 치킨 요리의 끝판왕을 본 것 처럼 ‘뿌듯’ 그 자체입니다, ‘시장 통닭’ 이라 불리우는 옛날 통닭 한마리를 혼자서 다 먹긴 힘들죠. 혼술안주로 먹기 좋은 가성비 최고의 치킨을 먹고 난 후의 남은 치킨 요리로 깔끔한 마무리까지 하게 된 찐한 감동을 있님들께 소개해 드리고자합니다. 사실 옛날 통닭보다 요 치킨 퀘사디아가 더 맛있었는데요. 스리라차 소스를 넣은 치킨 마요네즈 소스와의 맛조합이 엄지척 절로 나올만큼의 맛이었어요. 울 동네 시장통닭이에요. ’가마치 통닭‘으로 비오는 날에는 줄 서서 기다릴 정도로 많은 사람들에게 인기있는 곳이에요. 무엇보다 마음에 드는건 옛날 통닭 가격이 넘넘 착.......
