깡이맘
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바나나 두부쉐이크 홈카페레시피 다이어트 밀크 쉐이크 단백질쉐이크 만들기
다이어트쉐이크 바나나두부쉐이크 밀크쉐이크만들기 단백질쉐이크만들기 날씨가 더워지니 시원한 음료가 생각나네요. 그래서 커피숍에서는 따뜻한 차를 마셨는데 집에 와서는 또 시원한걸 찾게 되네요. 좀 더 건강한 음료를 마실 생각에 홈카페레시피로 바나나쉐이크를 만들었는데 완전 대박!! "아니, 설탕이나 꿀을 넣지도 않았는데 왜 이렇게 달콤하고 고소한걸까요?" 그동안 다양한 과일로 음료만 마실 생각만 했는데, 다이어트 쉐이크로 만들었더니 식사 대용이 가능한 맛있는 "단백질쉐이크만들기" 입니다. 먼저 바나나 얘기부터 하고 갈께요. 작은 송이 하나를 사면 혼자서 먹기엔 버거운 양이에요. 검은 반점이 생길.......
집반찬 매콤 어묵볶음 만드는법 초간단요리 고추장 어묵볶음 레시피 어묵요리
어묵볶음레시피 매콤어묵볶음 고추장어묵볶음 어묵볶음만드는법 남편의 최애 집반찬 오묵볶음! 초간단요리로 10분 이내로 후다닥 만들 수 있어서 마땅한 반찬이 없을때 효자 노릇 톡톡히 하는 어묵요리에요. [어묵볶음 만드는법] 1인분 기준 사각어묵 2장 양파 60g 대파 30g 청양고추 3개 식용유 1스푼 고추기름 1스푼 다진마늘 1/2스푼 진(양조)간장 1스푼 고추장 1스푼 물엿 1스푼 통깨 약간 1. 대파는 송송 썰어주고, 양파는 모양대로 채썰어줍니다. 2. 사각어묵은 반으로 자른 후, 1cm 폭으로 잘라줍니다. 3. 팬에 식용유 1스푼, 고추기름 1스푼을 넣고 파를 넣어 볶아서 파기름을 내줍니다. 저는 식용유과 들기름을 반반씩 섞었어요. 고추기.......
오이지냉국 오이냉국 레시피 오이지물김치 만드는법 여름물김치 오이지요리
오이지물김치 오이냉국레시피 오이지냉국 물김치만드는법 오이지요리로 만든 여름물김치! 시원한 국물 한그릇이면, 무더위도 날릴만큼 개운해집니다. 여름이어도 디저트로 마시는 커피나 대추차는 따뜻한걸 마셔야 좋더라고요. 예전에는 얼음까지 빠샤샤 깨먹는 재미에 음료를 마셨는데 이제는 나이가 나이인만큼 음식이든지 차든지 따뜻한게 제일 좋아요. 가끔 밖에서 지인들과 수다를 떠는 것도 하루종일 음식만들기로 지친 심신을 달래주는데 도움이 됩니다. 지난번 담근 "오이지"에요. 작은 김치통에 담궈 놓으면 언제든디 꺼내먹을 수 있어서 좋아요. 야들야들 부드러운 오이지로 여름물김치 오이냉국을 만들거에요. [오이지 물김.......
참치 김치찌개 레시피 간단한 자취요리 묵은지 김치찌개 맛있게 끓이는법
묵은지김치찌개 참치김치찌개레시피 간단한자취요리 김치찌개맛있게끓이는법 오늘 강남에 외출했다가 차가 얼마나 밀리는지...지하철역으로 2코스인데 1시간 넘도록 있었네요. 강남에는 절대로 차가지고 오면 안된다며...아들과 한참을 얘기했어요. 집에오니 기진맥진해서 저녁에 요리할 엄두도 나질 않아서 초초초! 간단 김치찌개를 만들었어요. [김치찌개 맛있게 끓이는법] 3~4인분 기준 묵은지 200~300g 참치캔 1개 (135g) 두부 100g 대파 50g 청양고추 30g 고춧가루 1스푼 굵은소금 1/3스푼 (조절) 까나리액젓 1/2스푼 참치액 1스푼 1. 김치는 가위로 잘라줘서 도마에 김치국물이 묻지않고 쉽게 참치김치찌개를 끓입니다. 2. 양파는 모양대로.......
알토란 메추리알 한우장조림 꽈리고추 소고기장조림 레시피 홍두깨살 장조림
한우장조림 메추리알장조림 소고기장조림레시피 꽈리고추소고기장조림 그동안 돼지고기나 소고기로 장조림을 많이 했지만, 이번에 만든 알토란 소고기장조림은 짜지도 않고 감칠맛까지 더해진 아주 맛있는 밑반찬이에요. 남편이 좋아하는 재료를 다 넣었더니 젓가락질이 멈추지 않아 흐뭇합니다. 국내산 한우로 만든 홍두깨살 장조림은 담백하면서도 개운해서 좋았는데 300g에 15,600원! 돼지고기에 비하면 소고기 가격은 확실히 주부들에겐 부담되지만 영양을 위해서는 또 챙겨먹어야죠. 이번에 만든 알토란 소고기장조림은 요리연구가 이종임님의 레시피로 만들었어요. 좋은 정보 알려주셔서 건강한 한우장조림을 먹게 되니 글로나마 감사의 마.......
