깡이맘
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고구마맛탕 시럽 만드는법 소스 레시피 간단한 간식 고구마 빠스 만들기
고구마 맛탕 시럽 간단한 간식 만들기 맛탕소스 고구마간식 고구마빠스 만들기 고구마맛탕 만들기 날씨가 추워지니 김장하느라 주부들의 일상이 바빠집니다. 삶은 수육이나 고구마와 함께 먹으면 그 또한 별미여서 쭉쭉 찢어먹는 삶은 고구마 생각이 나네요. 고구마는 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에 도움이 되고 탄수화물·지방, 단백질·미네랄·비타민 등이 풍부해서 다이어트 음식으로도 손꼽힙니다. 대표적인 고구마 효능은 혈당 조절, 면역력 강화, 항산화 작용, 비만 예방으로 녹차나 닭가슴살, 자몽과 함께 먹으면 효과적인 다이어트식으로 드실 수 있어요. 오늘은 달콤하고 바삭한 식감의 "고구마빠스 만들기"를 소개합니다. 빠.......
편의점 매운 라면 용가리불볶음면 불닭볶음면 gs 편의점간식 야식 메뉴
편의점라면 맛 비교 불닭볶음면 gs 편의점간식 용가리불볶음면 야식메뉴 매운 라면 맛있게 먹는법 입술까지 얼얼한 이 맛! 중독성으로 따지면 최고인 매운 볶음면을 소개합니다. 저희 집에 편의점 라면을 수집하며 쟁여놓고 즐기는 아들이 있어요. 종류별로 골라 먹는 재미가 취미인데 유달리 봉지째 사는 게 "불닭볶음면"! 그만큼 좋아하기도 하고 다양한 맛과 재료를 응용할 수 있어서 사 먹는 것 같아요. 이번에 편의점에 가서는 신제품 "용가리 불볶음면"을 사 왔더라고요. 완성된 라면을 보니 용가리가 7마리나 올라와 있어서 한참을 웃었네요. 제가 요리를 오랫동안 하다 보니 아들도 예쁘게 플레이팅해서 먹는 걸 좋.......
염장 다시마 반찬거리 다시마채 무침 쌈다시마 요리 간단한 밑반찬 만들기
염장 다시마 요리 다시마채 무침 간단한 밑반찬 만들기 쌈다시마 요리 반찬거리 다시마무침 갑자기 추워진 날씨에 몸이 웅츠러들면서 요리에 투자하는 시간도 줄어들었네요. 다시마 효능은 면역력을 향상시켜주어 바이러스로부터 신체를 보호하고 질병 발생을 예방해줍니다. 또 비타민 B1, B2가 풍부해서 체내 에너지 생성 및 대사를 촉진하고 피로 회복에 좋은 음식이에요. 다시마 요리는 국수나 부각, 육수에도 많이 활용하는데 오늘은 다시마채 무침을 만들었어요. 칼칼한 청양고추가 들어 있어서 시원하고 칼칼한 반찬거리에요. 다시마는 철분이 많아 빈혈을 개선하고 식이섬유인 알긴산이 풍부해서 배변 개선에 도움이 된다고 하니 다시마 요.......
홈카페 레시피 아보카도 다이어트 커피 카페라떼 만들기 아보카도 손질 요리
아보카도 요리 다이어트 커피 카페라떼 만들기 아보카도 손질 홈카페 레시피 집에서도 카페 분위기 낼 수 있는 제일 좋은 방법은 "라떼"입니다. 따뜻하게 마셔도 좋고, 시원하게 마셔도 좋지만 건강하게 마실 수 있는 아보카도 커피라면 언제 먹어도 맛있답니다. 초록의 아보카도와 블랙 커피의 색조합은 그야말로 깔맞춤이죠! 쌀쌀한 날씨여서 얼음 조금만 넣어 싸악 갈았더니 향부터 다르더라고요. 숲속의 버터라 불리우는 아보카도 효능은 크게 3가지로, 고혈압과 심장병 예방에 도움이 되며 식이섬유가 풍부해서 체중 감량에 도움이 됩니다. 기네스북이 선정한 세계에서 가장 영양가 높은 과일이며, 타임지에서 뽑은 세계 10대 슈.......
11월 제철 해산물 포항 구룡포 과메기 먹는법 가을 제철 음식 과메기효능
11월 제철 해산물 포항 과메기 제철 가을 제철 음식 구룡포 과메기 먹는법 쫀득하면서도 고소한 맛이 일품인 제철음식 '과메기'에요. 사실 비린맛내는 음식을 전혀 먹지 못했는데 푸드 인플루언서를 시작하면서 먹었는데 이제는 안먹으면 섭섭한 제철 해산물이 되었어요. 꽁치를 통째로 또는 배를 갈라 찬 바람에서 3~15일간 얼렸다 녹였다를 반복해서 숙성시킨 반 건조 생선이에요. 특히 포항 과메기는 지역을 대표하는 특산물이기도한데 촉촉하면서도 쫄깃하면서도 쫀득한 맛에 반하게 됩니다. 대표적인 과메기 효능으로는 100g에 함유된 DHA, EPA, 오메가-3가 풍부해서 심혈관 질환 예방과 두뇌 성장 발달에 도움이 됩니다. 과메기.......
