깡이맘
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간단한 자취요리 황금향 마요네즈 사과 샐러드 만드는법 과일 사라다 만들기
간단한 자취요리 마요네즈샐러드 황금향 샐러드 만들기 과일 사라다 만들기 사과 샐러드 만드는법 새콤달콤상큼한 과일 샐러드 하나만 있으면 비타민 팡팡 도는 기분좋은 하루가 되는것 같아요, 간단한 자취요리로 간식으로 먹기에도 좋고 마요네즈 양만 조절하면 디저트 과일로 드셔도 되는 과일 사라다 만들기에요. 먼저 황금향에 대한 간단 소개. 마트에 갔더니 세일해서 팔더라고요. 귤보다는 살짝 비싸긴해도 과즙이나 달콤함이 비교불가! 황금향이란? 한라봉과 천혜향을 접목시켜 달콤하면서도 향이 진해요. 비타민C와 식이섬유가 풍부해서 가을 겨울철 감기 예방을 위해 먹으면 너무 좋을것 같아요. 요요 얇은 껍질 한번 보세요. 너무 얇.......
여수 돌산 갓김치 맛있게 담그는법 가을 김치 양념 만드는법 갓김치 담그기
갓김치 담그기 갓김치 만드는법 김치양념 가을김치 갓김치 맛있게 담그는법 여수돌산 갓김치 담그는법 사먹기만했던 김치를 내 손으로 만드는 날이 오네요. 배추김치나 물김치 종류는 담아봤지만 고들빼기나 갓김치는 그동안 사먹기만 했는데... 직접 만들어보니 너무 맛있네요. 여수돌산 갓김치여서 향이 짙고 아삭이는 식감이 일품이에요. "이렇게 맛있을 수가!" 여수 돌산은 따뜻한 해양성 기후와 비옥한 토질이 만나 톡 쏘는 매운맛이 덜하고 섬유질이 적어 부드러운게 특징인데요. 재료가 좋으니 확실히 김치도 더 맛있는것 같아요. 갓김치 담그기는 기본적인 김치와 똑같은 과정이기에 그렇게 복잡하다는 생각은 들지 않아요. (1.......
아욱국 끓이는법 손질법 아욱 된장국 만드는법 해장에 좋은 음식 채소 요리
아욱국 끓이는법 해장에 좋은 음식 아욱 된장국 만드는법 아욱 손질법 채소요리 아욱요리 시원한 국 한그릇에 남편의 밥숟가락이 빨라집니다. 밥까지 말아서 후루룩 마시는걸 보니 꽤 맛있는 아침국이었다는ㅎ 요렇게 맛있는 된장국은 이웃님들께 꼭 공유해드리는게 제 맘이죠. 가을인 제철인 아욱은 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에 효과적이에요. 칼륨이 풍부해서 체내에 쌓여있는 나트륨 배출에도 도움이 되기에 고혈압을 예방하고, 망막에 도움되는 비타민A, 베타카로틴이 풍부해서 시력 보호에도 효능이 있어요. 시금치와 비교한 아욱 효능은 단백질 2배 지방 2배 칼슘 2배가 더 많아요. 아욱은 차가운 성질이 있어서 냉체질인 분들이 과하.......
간단 아이들 간식 만드는법 물만두 삶기 김가루 주먹밥 만들기 찬 밥 요리
아이들간식 밥요리 김가루 주먹밥 만들기 물만두요리 물만두삶기 간단 간식 만드는법 찬밥요리 간식만들기 '밥이 보약'이라는 어르신 말씀이 요즘 mz 세대에겐 통하지 않는것 같아요. 편하게 먹을 수 있고 입안에 착착 감기는것만 찾다보니, 밥보다 치킨을 더 자주 먹는것 같아요. 치킨은 그저 치킨일 뿐이라고 누누이 얘기해도 대답만 잘해요. 탄수화물도 어느정도 섭취해줘야 하는데 너무 단백질에만 꽂혀 있어서 육류만 좋아하니 가끔 속상해요. 아들이 치킨을 한 끼 식사로 먹으려 할 때 저는 옆에서 밥이 되는 무언가를 준비해서 꼭 챙겨 먹게 합니다. 오늘은 아이들 간식으로 먹기좋은 물만두 요리와 남은 밥으로 만든 간단한 주.......
굴무침 만드는법 집반찬 굴요리 굴무생채 생굴무침 만들기 굴씻는법 굴세척
굴무침 만드는법 집반찬만들기 굴무생채 굴요리 굴무침만들기 굴세척 굴씻는법 생굴무침 굿모닝 11월이 한 주 남긴 주말 아침입니다. 오락가락 날씨에 감기 걸리신 분들도 많은데요. 제철음식 굴요리로 건강도 챙기고 입맛 돋우는 굴무생채를 만들었어요. 아삭이는 식감의 무생채에 영양 가득한 굴이 더해지니 밥상이 풍성해졌어요. 천연 자양강장제라 불리우는 굴 효능은 크게 4가지로 나눌 수 있는데 두뇌 건강에 도움이 되는 비타민 B12가 풍부합니다. 알츠하이머병 및 기타 치매를 비롯한 여러 신경 및 심리적 장애를 예방해주고 아연과 DHA 성분이 뇌기능을 활성화해줘요. 또 비타민D·구리·아연·망간이 풍부해서 골다공증이나 뼈 건강에 도.......
