픽스호 건강, 생활
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간건강에 좋은 음식 간경화에 안좋은 음식 특징
간은 해독과 대사 기능을 담당하는 중요한 장기이지만, 손상되어도 자각이 늦게 나타나기 때문에 관리가 중요한 기관이라고 할 수 있어요. 특히 간경화는 간이 지속적으로 손상되며 섬유화가 진행되는 상태로서 식습관과 생활습관이 직접적인 영향을 미치기에 간건강에 좋은 음식에 관련하여 이야기를 드리려고 해요. 1. 간건강에 좋은 음식 좋은? 1. 녹색 채소 2. 콩류 3. 마늘 4. 올리브유 5. 등 푸른 생선 6. 커피 저희 아버지가 지방간을 받고 나서 식습관을 완전히 바꾸셨어요. 처음엔 무조건 기름기 없는 음식만 드셨는데 오히려 영양 불균형이 생기게 되면서 영양 균형을 위하여 여러 가지 좋은 음식으로 적절히 섞어 드시면서 간 수치도.......
뇌경색 초기증상 초기 원인 골든타임 치료
뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌에 산소와 영양 공급이 끊기면서 발생하는 질환으로, 뇌졸중의 한 종류예요. 갑작스럽게 찾아오는 증상 때문에 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 위험하며, 초기 대응 속도에 따라 생명과 회복에 큰 차이가 생겨요. 이번 글에서는 뇌경색의 초기증상, 발생 원인, 골든타임, 그리고 치료와 예방까지 정리해볼게요. 1. 뇌경색 초기 증상 초기? 친구 어머니가 몇 년 전 갑자기 오른손에 힘이 빠지고 말을 더듬기 시작했어요. 처음엔 피곤해서 그런 줄 알았는데 1시간 안에 병원을 찾지 않았다면 심각한 후유증이 남을 뻔했죠. 병원에서 바로 ‘뇌경색’을 받고 혈전용해제를 투여받았는데 당시 집에서 40분 정도 걸렸고, ‘.......
중성지방 정상수치 낮추는법 중성지방 수치 높으면
건강검진 결과표에서 ‘중성지방’ 수치를 보고 걱정해 본 적 있으신가요? 중성지방은 혈액 속 지방의 일종으로 에너지원으로 쓰이는 중요한 성분이지만 수치가 높아지면 심혈관 건강에 큰 위협이 될 수 있어요. 특히, 고지혈증, 당뇨, 지방간 등과 밀접한 관련이 있어 조기에 관리하는 것이 중요하기에 낮추는 법까지 알아보도록 할게요. 1. 중성지방 정상수치 수치? • 150mg/dL 미만: 정상 • 150~199mg/dL: 경계 수준 • 200~499mg/dL: 높음 • 500mg/dL 이상: 매우 높음 중성지방 수치는 공복 상태에서 측정한 혈액검사 결과를 기준으로 하기에 식사 직후에는 수치가 일시적으로 높아질 수 있을 수 있어요. 정확한 결과를 위해서는 12시간 이.......
요즘 코로나 증상 순서 초기증상 대처법
이제는 풍토병이라는 말이 된 것이라고 할 수 있는 요즘 코로나 관하여 이야기를 드리려고 하는데요. 최근 코로나19 바이러스의 변이가 지속되면서 증상의 양상도 조금씩 달라지고 있으며 예전과 달리 고열보다는 가벼운 감기처럼 시작되는 경우가 많아 초기에 놓치기 쉬운 경우도 많기에 자세히 알아보고 순서나 초기 부분에 대하여 알아볼게요. 1. 요즘 코로나 초기 증상 초기? 1. 인후통 2. 콧물 3. 가벼운 기침 4. 두통 5. 근육통 며칠 전, 출근길에 목이 간질간질하고 미열이 있어 단순 피로려니 했는데, 자가 키트로 확인해 보니 양성 반응이 나왔어요. 평소 감기랑 비슷해서 처음엔 코로나인지 몰랐죠. 그때 알았어요. 요즘 코로나는 예전.......
포만감 높은 음식 식욕억제 배고플때 배고픔 참는법
체중이나 혈당 조절이 필요한 상황에 계시다면 이럴 때 오는 문제의 하나는 역시나 배고픔이라고 할 수 있는데요. 기존의 식사량에서 감소시키는 경우로서 우리 몸은 기가 막히게 알게 되는데 특히 식사 후 얼마 지나지 않아 허기를 느끼거나 야식을 먹게 되는 일의 반복이죠. 이럴 때에 도움이 될 수 있는 포만감 높은 음식에 관하여 알려 드리고 배고플때 참는법까지 알아볼게요. 1. 포만감 많은 음식 음식? 1. 단백질 2. 식이섬유 3. 물과 함께 4. 통곡물 5. 과일 완벽한 음식이라는 말이 있는 계란이나 닭 가슴살, 두부, 그릭요거트 등은 위장에서 소화되는 시간이 길어서 포만감 유지에 도움이 되는데요. 특히 아침 식사에 단백질을 충분히.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
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