좋은음식
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편도 부었을때 편도염증 좋은차 좋은 음식
목이 따끔거리고 침 삼킬 때 아프거나 편도가 부은 느낌이 들면 단순한 감기라고 넘기기 쉬운데, 실제로는 편도염증이 시작된 경우도 많아요. 이때 자극적인 음식을 먹거나 관리가 늦어지면 통증이 더 심해지고 열까지 동반될 수 있어서 초기부터 목을 편안하게 해주는 차와 음식으로 관리해 주는 게 중요해요. 오늘은 편도 부었을 때 원인, 편도염증 증상, 그리고 도움이 되는 차와 음식을 차분히 정리해 볼게요. 1. 편도 부었을때 원인 원인? 1. 바이러스 2. 세균 3. 면역력 저하 저도 편도가 심하게 부어서 침 삼키는 것조차 너무 아팠던 적이 있어요. 그때 그냥 참고 매운 음식을 먹었다가 오히려 통증이 더 심해졌는데 그 이후에는 따뜻한 도.......
고지혈증 좋은음식 총정리
고지혈증은 이제 단순히 '중년의 질병'이 아닙니다. 20~30대에서도 건강검진에서 '중성지방 높음', 'HDL(좋은 콜레스테롤) 낮음'이라는 결과를 받아 놀라는 경우가 많죠. 사실 고지혈증은 겉으로 증상이 거의 없기 때문에, 대부분의 사람은 혈액검사 결과를 보고 나서야 깨닫습니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 고지혈증은 음식으로 충분히 조절할 수 있는 질환이라는 점이죠. 약물치료가 필요한 경우도 있지만, 대부분은 올바른 식습관을 통해 수치 개선이 가능합니다. 오늘은 당신이 식단을 통해 고지혈증을 관리할 수 있도록, 고지혈증 좋은음식들을 소개해드리겠습니다. 고지혈증 좋은음식 1. 불포화지방산.......
엄지발가락 통증, 통풍 증상 및 치료와 요산 수치(좋은 음식 / 안좋은 음식 원인)
통풍은 서구화된 식습관과 불규칙한 생활 패턴으로 인해 이제는 누구나 주의해야 할 현대인의 고질병이 되었습니다. "바람만 스쳐도 아프다"는 그 고통, 어떻게 예방하고 관리해야 할까요? 1. 통풍이란 무엇인가? 통풍은 우리 몸속의 '요산'이라는 물질이 제대로 배출되지 않고 혈액 내에 과도하게 쌓여(고요산혈증), 이것이 바늘 모양의 날카로운 결정체로 변해 관절이나 조직에 박히면서 염증을 일으키는 질환입니다. 우리 몸의 세포가 죽을 때 혹은 음식을 섭취할 때 '퓨린'이라는 물질이 대사되면서 찌꺼기가 남는데, 이것이 바로 요산입니다. 정상적인 경우 요산은 신장을 통해 소변으로 배출되지만, 생성량.......
위 역류성식도염 속쓰림 원인 및 증상, 좋은음식 베개
역류성 식도염은 많은 현대인들이 겪고 있는 흔한 질환 중 하나입니다. 위와 식도 사이의 괄약근 기능이 약해져 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하면서 식도 점막에 염증을 일으키는 질환인데요. 단순한 속쓰림으로 치부하고 방치하면 만성화되거나 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 주요 역류성 식도염 증상을 살펴봅니다. 가장 대표적인 증상은 "가슴 쓰림"과 "위산 역류"입니다. 가슴 쓰림은 명치 끝에서부터 목구멍 쪽으로 타는 듯한 통증이나 화끈거림을 느낍니다. 이 통증은 때로 목이나 팔까지 뻗어나가 심장 질환으로 오인되기도 합니다. 식사 후나 누운 자세에서 특히 심해지는 경향이 있습니다. 위산 역류.......
