픽스호 건강, 생활
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급성 저혈압 증상 원인 수치 쇼크 대처법
평소 혈압이 정상이어도 갑작스럽게 어지럽고 식은땀이 나는 순간인 급성 저혈압을 생각해 볼 수 있어요. 특히 탈수나 출혈, 심장 기능 저하 등으로 인해 갑작스럽게 혈압이 떨어지는 경우로서 심하면 쇼크로 이어질 수 있기 때문에 빠른 대처가 중요해요. 지인의 경우에도 수액을 맞으면서 혈압이 급격히 떨어져 눈앞이 핑 도는 경험을 한 적이 있다고 하며 그때 간호사 선생님이 즉시 다리를 높이고 수액 속도를 조절하면서 바로 회복할 수 있었다고 할 정도이기에 급성 저혈압의 증상과 원인, 위험 수치, 대처법에 대해 자세히 알려 드릴게요. 1. 급성 저혈압이란 무엇인가? 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이.......
모기 빠르게 잡는법 퇴치방법
여름철이면 어김없이 찾아오는 불청객인 바로 ‘모기’라고 할 수 있는데요. 조용히 다가와서는 귀에 윙윙거리며 자고 일어나면 물린 자리가 가렵고 부어있으며 저는 잠결에 자꾸 모기 소리에 깨는 일이 반복되다 보니 숙면을 방해받기가 일쑤라서 정말 힘들더라고요. 예전에는 새벽에 일어나 모기 한 마리를 잡기 위해 불을 켜고 방을 헤맨 적도 너무 많았기에 모기 빠르게 잡는법과 퇴치하는 실용적인 팁을 모아봤어요. 1. 모기 빠르게 잡는법 팁? 1. 타이밍 2. 벽 활용 3. 휴대폰 플래시 4. 선풍기 바람 • 모기는 빛보다는 이산화탄소, 체취, 열에 반응해 움직이는데요. 잠들기 직전 얼굴 주변에 자주 나타나기 때문에 불을 켜고 조용히 기다.......
콩나물의 효능 콩나물밥 부작용 하루 섭취량
콩나물은 저렴하면서도 영양이 풍부해서 우리나라 식재료에 빠지지 않는 것 중에 하나인데요. 시원한 해장국부터 비빔밥, 콩나물국밥, 콩나물무침까지 다양한 요리에 이용이 되며 특히 콩나물밥은 든든한 한 끼로 드실 수 있죠. 콩나물이 단순히 저렴한 식재료에 그치지 않고 건강에 주는 다양한 이점이 있기에 콩나물의 효능부터 부작용, 하루 적정 섭취량까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요. 1. 콩나물 효능 효능? 1. 숙취 해소 2. 피로 회복 3. 면역력 4. 혈압 조절 5. 장 건강 • 알코올 좋아하는 분이라면 숙취 해소를 위해서 콩나물국을 자주 드실 텐데요. 콩나물에는 아스파라긴이라는 아미노산이 풍부하게 들어 있어 알코올 분해를 도와주고.......
오이 효능 부작용 오이 껍질 영양성분 정리
여름이면 더 자주 찾게 되는 채소 중에 하나가 바로 오이인데요. 아삭하고 시원한 식감 덕분에 생으로 먹어도 맛있고 냉국이나 무침, 주스, 피클 등 다양한 요리에 활용할 수 있어요. 그런데 단순히 수분만 많은 채소가 아니라 건강에도 여러모로 좋은 영양을 담고 있기에 오이의 효능과 함께 부작용과 같은 것을 정리하여 보도록 할게요. 1. 오이 영양성분 영양? 저도 여름이면 오이를 항상 냉장고에 넣어두고 먹어요. 땀을 많이 흘리는 체질이라 시원한 그냥 먹기도 하고 물 대신 오이 주스로 갈아 마시기도 하는데요. 예전에 너무 더운 날 공복에 3개 정도 연달아 먹었다가 배가 아프고 설사했던 기억이 있을 만큼 좋아하는 것 중에 하나인데.......
생고구마 효능 부작용 고구마 영양성분 먹는법
고구마는 삶거나 구워 먹는 게 일반적이지만 생으로 먹는 분도 있으실 텐데요. 특히 체중 조절이나 건강 식단으로 주목을 받는 것 중에 하나이기에 간식처럼 챙기는 분도 많죠. 아침 공복 생고구마 다이어트처럼 소개하는 것도 많은 것이기에 시간이 부족한 직장인이나 학생들이 드시면 좋을 생고구마 효능 영양성분 부작용 관하여 정리해 보도록 할게요. 1. 고구마 효능 효능? 1. 식이섬유 2. 혈당 조절 3. 항산화 4. 피부 5. 포만감 예전에 아침마다 바쁘다 보니 간단하게 에너지 보충할 수 있는 음식을 찾다가 생고구마를 고르게 되었는데요. 껍질째 깨끗이 씻어 얇게 썰어 먹었는데, 한동안은 포만감도 좋고 변비에도 효과가 있기에 좋아요. .......
