픽스호 건강, 생활
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배에 가스 찼을때 가스 차는 이유 음식 약
배에 가스가 차면 속이 더부룩하고 불편해져서 일상생활에도 지장을 줄 수 있어요. 특히 배가 빵빵하게 부풀거나 트림이나 방귀가 자주 나오는 증상으로 고생하는 분이 많으실 텐데요. 그래서 배에 가스가 차는 이유와 관련 음식 및 이를 줄일 수 있는 약과 관리 방법을 정리하여 보도록 할게요. 1. 배에 가스 차는 이유 원인? 1. 공기 삼킴 2. 위장 운동 3. 장내 세균 4. 특정 음식 5. 불안 저도 2000년 초반 여름쯤 배에 가스가 자주 차서 하루 종일 배가 더부룩한 날이 많았어요. 특히 치즈가 많이 들어간 파스타나 회식 자리에서 맥주를 마신 다음 날이 더 심했죠. 처음엔 그냥 참고 넘겼지만 결국 위장약을 먹거나 유제품은 두유로 바꾸며 식.......
노란 가래 생기는 이유 가래빼는법
노란 가래가 나올 때 단순한 감기라고 넘기기보다 원인을 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요한데 특히 가래가 끈적이고 색이 짙다면 몸 안에서 염증이 진행 중일 수 있으니 주의가 필요해요. 그렇기에 노란 가래가 생기는 이유와 효과적으로 빼는 방법에 대해서 정리를 하여 드릴 테니 참조하여 드릴게요. 1. 노란 가래 생기는 이유 원인? 1. 독감 2. 기관지염 3. 축농증 4. 폐렴 5. 흡연 저도 작년 가을에도 목이 따끔거리면서 기침이 시작됐고 며칠 후부터는 노란 가래가 계속 나왔어요. 처음엔 그냥 감기려니 했지만, 일주일이 지나도 낫지 않아 갔더니 급성 기관지염이었어요. 그때도 수분 섭취와 수면이 부족한 것이 이유였는데 생강차와.......
뒷머리 뒷목 통증 두통 원인 줄이는법
하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많아지면 뒷머리나 뒷목의 통증을 느끼는 분이 점점 늘고 있는데요. 특히 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 잘못된 자세가 반복되면 두통까지 이어질 수 있어요. 그렇기에 뒷머리와 뒷목이 아픈 이유, 관련된 두통의 원인, 그리고 이를 줄이기 위한 방법들을 정리해 보도록 할게요. 1. 뒷머리 뒷목 통증 원인 원인? 1. 긴장성 두통 2. 경추 질환 3. 후두신경통 4. 고혈압 5. 눈의 피로 저도 예전에 야근이 잦고 스트레스가 심할 때 뒷목이 뻣뻣하게 굳고 뒷머리가 지끈거리는 두통이 자주 있었어요. 처음에는 진통제로 버텼지만 점점 통증이 잦아지고 집중도도 떨어져서 가 보았어요. 긴장성 두통과 자세.......
블루베리즙 효능 부작용 칼로리 정리
블루베리는 ‘슈퍼푸드’라는 별명이 붙을 정도로 건강에 유익한 과일은 많이 알려져 있는데요. 그중에서 즙은 생과일보다 간편하게 섭취할 수 있어 많은 분이 즐기는 것 중에 하나인데 실제로 어떤 효능이 있고 어떤 점을 주의해야 하는지 궁금하실 것 같아서 블루베리즙의 효능부터 부작용, 칼로리, 섭취 시 부작용까지 알아보도록 할게요. 1. 블루베리즙 효능 효능? 1. 눈 건강 2. 항산화 3. 혈압 4. 면역력 5. 뇌 저는 평소 눈이 쉽게 피로해지는 편이라 한동안 블루베리즙을 꾸준히 마신 적이 있어요. 아침에 출근하기 전 공복에 한 잔씩 마셨는데 어느 날은 속이 더부룩해서 식후로 바꾸었더니 훨씬 편했어요. 또 출근길에 스마트폰을 오래.......
아보카도 오일 효능 칼로리 부작용 하루섭취량
최근 건강한 식단을 찾는 분 사이에서 아보카도 오일에 대한 이야기를 많이 하고 있는데요. 저도 샐러드에 아보카도 오일을 몇 방울 뿌려 먹기 시작하면서 느낀 게 있는데 일반 기름보다 고소하고 상큼한 풍미 덕분에 자연스럽게 바뀌더라고요. 요즘은 구운 계란 위나 토스트, 볶음밥 위에 살짝 뿌려 먹기도 하기에 아보카도 오일의 효능과 칼로리, 부작용, 하루 섭취량까지 한눈에 정리해 볼게요. 1. 아보카도 오일 효능 효능? 1. 심혈관 2. 항산화 3. 영양 4. 항염 5. 보습 • 아보카도 오일에는 불포화지방산이 많이 들어 있는데요. 특히 올레산의 경우 혈중 콜레스테롤 수치를 개선해 도움을 줄 수 있어 심장 질환 위험을 줄여주는 데 효과가.......
