픽스호 건강, 생활
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천일염 효능 유통기한 보관방법 간수뺀 천일염
요즘은 소금도 종류가 정말 다양한데 정제염, 구운 소금, 히말라야 핑크 솔트 그리고 가장 많이 알고 있는 천일염까지 이것은 바닷물을 자연적으로 증발시켜 얻는 자연 그대로의 소금을 말하는데요. 미네랄이 풍부하고 인공 첨가물이 없기에 천일염의 효능, 유통기한, 올바른 보관방법 그리고 꼭 알아야 할 ‘간수 뺀 천일염’의 차이점까지 자세히 알려 드릴게요. 1. 천일염 효능 효능? 1. 전해질 균형 2. 소화 3. 해독 4. 잇몸 5. 진정 저는 예전엔 그냥 정제염(하얀 소금)을 썼지만 김장철에 신안산 간수 뺀 천일염을 써보고 나서 완전히 바뀌었어요. 맛이 짜지 않으면서도 깊고 오이소박이·된장찌개 같은 음식이 훨씬 풍미가 좋아진 것 같았.......
한쪽 코막힘 원인 술 마시면 코막힘 뚫는법
밤마다 한쪽 코만 막혀 답답하거나 술을 마신 다음 날 유난히 숨쉬기 어려웠던 적 있나요?“왜 코가 양쪽이 아니라 한쪽만 막힐까?” 하고 생각한 적이 있으실 텐데 사실 한쪽 코막힘은 단순 감기 외에도 혈관 수축, 비염, 알레르기, 코 구조 등 다양한 원인이 있기에 한쪽 코막힘의 주요 원인부터 술과의 관계 그리고 코를 뚫는법까지 알려드릴게요. 1. 한쪽 코막힘 원인 원인? 1. 점막 2. 비중격만곡증 3. 알레르기 4. 만성 부비동염 5. 비염 저도 알코올을 술을 마신 다음날마다 코가 꽉 막히곤 했어요. 특히 와인이나 소주를 마신 날엔 코가 붓고 머리까지 무거운 적이 있는데 그 뒤로 이유를 찾아보니 혈관성 비염이었어요. 그래서 지금은 마.......
말린 모과차 효능 부작용 카페인 유무 티백
찬바람이 불기 시작하면 따뜻한 차 한 잔이 생각나게 되는데 그중에서도 향긋하고 상큼한 모과차는 목이 칼칼하거나 감기 기운이 있을 때 딱 떠오르는 차예요. 생모과를 얇게 썰어 말린 ‘말린 모과차’는 오랫동안 보관이 가능하고 향과 영양이 진하게 우러나 요즘은 티백 형태로도 많이 보이기에 말린 모과차의 효능과 부작용, 카페인 유무 그리고 좋은 티백 고르는 법까지 자세히 알아볼게요. 1. 말린 모과차 효능 효능? 1. 목감기 2. 면역력 3. 소화 4. 혈관 5. 항산화 저는 환절기마다 목이 쉽게 칼칼해지는 편이라 겨울이 되면 항상 말린 모과차를 꺼내 마셔요. 특히 생강과 함께 끓여서 꿀을 살짝 넣으면 몸이 따뜻해지고, 목의 이물감이.......
A형 독감 잠복기 일주일 증상 기간 전염
환절기나 겨울이 되면 감기 걸렸다는 분이 많을 텐데요. 그런데 단순 감기가 아니라 A형 독감(인플루엔자 A형)인 경우가 많아지고 있으며 전염력이 매우 강하고 증상이 훨씬 심해 빠른 대처가 중요하기에 A형 독감의 잠복기부터 증상, 전염 기간, 치료와 예방법까지 한눈에 정리해 드릴게요. 1. A형 독감 잠복기 잠복? 1. 역류성 식도염 2. 위염 3. 소화 불량 4. 가슴 조임 5. 피로 저는 몇 년 전 겨울, 단순 감기라고 생각하고 버티다가 가보니까 A형 독감이라고 하였어요. 첫날엔 목이 좀 칼칼했는데 다음날 아침 갑자기 39도 이상 열이 나고 온몸이 쑤셔서 도저히 일상생활이 불가능할 정도였는데요. A형 인플루엔자 양성이 나와 타미플루를 처.......
맬라토닌 효과 복용법 리포멜라 맬라토닌 효능
밤이 되어도 잠이 안 오고, 새벽까지 뒤척인 경험이 있으신가요? 수면 부족은 단순히 피로감뿐 아니라 면역력 저하, 체중 증가, 집중력 저하까지 초래하게 되는데 바로 ‘멜라토닌(Melatonin)’때문일 수 있기에 멜라토닌의 효능과 복용법 그리고 리포멜라(리포솜형 멜라토닌)의 특징과 주의점까지 한눈에 정리하여 볼게요. 1. 멜라토닌 효과 효과? 1. 수면 2. 항산화 3. 기분 4. 면역 저는 해외에 갔을 때 시차 적응이 어려워져서 리포멜라 멜라토닌 3mg을 먹은 적이 있었어요. 처음엔 안 믿었는데 복용 30분 후 눈이 자연스럽게 감기는 것을 볼 수 있어요. 다음 날 피로감이 덜했고 숙면 후 개운하게 일어날 수 있었으며 그 후로는 2mg만 먹어.......
