네뜨,베리의 달달한 하루
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양배추덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리
#다이어트양배추요리 #양배추덮밥 #양배추요리 #양배추요리레시피 #다이어트요리 #양배추다이어트요리 달달한네뜨입니다. 이번에는 양배추 덮밥이에요. 다이어트 식으로도 먹기 좋은 레시피인데 무엇보다 맛도 있어서 관리할 때 꼭 먹게 돠는 음식 중 하나에요. 양배추 외에 부재료를 추가해서 만들기도 하는데 이번에는 양파만 같이 넣고 만들었어요. 양념은 간단하게 굴소스나 맛술 정도만 넣고 만들어도 맛있어서 더 쉽게 만들 수 있죠. 다이어트 뿐만 아니라 양배추는 위 건강에도 좋은 채소라서 일부러 더 챙겨먹게 되는데요. 건강을 위한 식단에도 넣어서 만들어보세요. +큰술=밥숟가락(10g)/컵=종이컵(180ml) +1인분 양배추 170.......
바삭한 오징어튀김 만들기 튀김 반죽
#오징어튀김 #오징어튀김만들기 #오징어튀김반죽 #튀김반죽 #튀김 주말에 비소식이 있었는데 저녁부터 추적추적 비가 오네요. 비오는날은 지글지글 기름 냄새 좀 풍기고 싶어지는데요. 오늘은 오징어튀김 생각이 나서 냉동실에 있던 오징어 꺼내서 만들어봤어요. 갓 튀긴 튀김은 정말 두말이 필요 없어서 뭘 튀겨도 맛있는데요. 하물며 그 맛있다는 오징어니 더더 맛있죠ㅎㅎ 튀김은 기름을 많이 쓰는게 사실 좀 부담스럽지만 그 외에는 만드는 과정은 크게 어렵지는 않아요. 튀김의 가장 큰 포인트는 반죽을 잘 만들어서 바삭하게 하는건데요. 비법이 있죠. 그것만 잘 지켜서 반죽 만들면 집에서도 유명 튀김집 못지 않게 오징어 튀김이 만들어.......
떡볶이 황금레시피 분식집 떡볶이 소스 레시피
#떡볶이 #떡볶이레시피 #떡볶이황금레시피 #떡볶이소스 달달한네뜨입니다. 국민간식 떡볶이를 소개 드릴게요. 자주 소개하는 요리긴 한데 워낙 무한대로 다양하게 만들 수 있어서 이렇게 저렇게 만들어보는 재미도 쏠쏠해요. 이번에는 분식점에서 먹던 그 느낌을 살려서 만들어봤어요. 유명한 떡볶이집들은 며느리도 모른다는 나름 비법 장들이 있긴 합니다만, 집에서 사실 그 맛을 백퍼 구현하긴 어렵긴 하죠 하지만 집에 있는 기본 재료들 잘 조합하면 어느 정도는 충분히 맛을 낼 수 있어요. 기본 떡볶이 레시피 지만, 그래서 더 자주 활용하게 되는 황금 레시피 알려드릴게요. 맛있게 따라해보세요^^ +큰술=밥숟가락(10g)/컵=종이.......
에어프라이어 모닝빵 계란빵 만들기 아이들 간식
#계란빵 #계란빵만들기 #모닝빵계란빵 #에어프라이어계란빵 #아이간식 #간식 #아이들간식 #간식만들기 계란 한 개가 통으로 들어가 있는 길거리 음식 계란빵이 있죠. 요즘엔 더워서 그런지 잘 안 보이는데 날이 좀 추워지면 또 슬슬 보이는데요. 붕어빵처럼 점점 진화해서 치즈나 다른 재료들이 추가된 레시피들도 많더라고요. 집에서도 아이들 간식으로 계란빵을 종종 만들고는 하는데요. 반죽을 직접 만들어서 굽기도 하지만, 모닝빵을 이용하면 조금 더 간편한 방법으로 만들어볼 수 있어요. 모닝빵 속을 파내는 방법도 있지만 저는 파지 않고 안쪽으로 빵을 꾹꾹 밀어 넣어서 만들어요. 파내면 그것도 좀 아깝기도 해서 안쪽으로 눌러서 만들.......
구운 브로콜리 구이 요리 요거트드레싱 소스
#브로콜리요리 #브로콜리구이 #요거트드레싱 #요거트소스 브로콜리는 슈퍼푸드로 알려져 있을 정도로 영양가가 많은 채소인데요. 면역력을 높이는 비타민C 함량도 엉청 많고, 그외에 베타카로틴이나 칼륨도 풍부해서 꾸준히 먹으면 좋은 채소에요. 몸에 좋은 채소들이 맛까지 있으면 더 좋겠지만, 사실 아주 맛있지는 않아서 호불호가 좀 있기도 해요. 건강을 생각해서 먹긴 하지만, 또 아이들은 잘 안 먹는 경우도 많고, 어른들 역시 그냥 데쳐서 먹는 건 맛이 없다는 분들도 많죠. 채소는 데치거나 찌기의 방법으로 조리했을 때와 구울 때 느낌과 맛이 달라지는데요. 특히 브로콜리는 구웠을 때 다른 맛이 생겨서 훨씬 맛있어져요. 물론, 영양.......
