네뜨,베리의 달달한 하루
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저속노화식단 양배추 김밥 만들기
#저속노화식단 #양배추김밥 #김밥 #김밥만들기 최근에 저속노화식단이 인기가 있죠. 건강을 챙기는 분들이 많아서 더 반응이 좋은데요. 저 역시도 식단에 신경을 쓰니 몸이 좋아지는 게 느껴져서 꾸준히 해야겠다 싶더라고요. 오늘 소개할 레시피는 김밥 만들기예요. 김밥은 맛있기는 하지만, 먹고 나면 속이 좀 불편하다는 분들이 있어요. 아무래도 어떤 재료를 넣느냐에 따라서 차이가 나지 않나 싶은데요. 정희원 교수님 유튭에 소개된 이 양배추 김밥은 불 쓰는 재료들이 없어서 만들기도 편하고, 깔끔한 맛으로 먹기 좋아요. 메인 재료인 양배추를 절여서 넉넉하게 넣고 밥 양은 줄이니 좀 많이 먹어도 칼로리 부담도 덜고 조금 더 건강하게.......
쯔유없이 가츠동 소스 만들기 돈까스덮밥 레시피
#가츠동 #가츠동만들기 #가츠동소스 #돈까스덮밥 #덮밥 일본식 덮밥 요리를 "~동"이라고 하는데요. 실제로 일본 여행중에 보니 덮밥류들이 무수하게 많더라고요. 대체로 단맛이 좀 강한 편이였는데 아무래도 소스 맛이 좀 그런듯했어요. 이번에는 덮밥 중에 돈까스덮밥인 가츠동을 만들어봤는데요. 튀긴 돈까스를 소스에 넣고 잠시 끓여서 덮밥 재료를 만드는 레시피에요. 밥 위에 올려주는 거라 밥과 함께 떠서 먹으면 되는데 소스 맛은 단짠하게 만들어요. 보통 쯔유를 추가해서 만들기는 하는데 이번에는 좀 더 간편하게 쯔유없이 만드는 레시피로 소개해 보려고 해요. 기본양념 재료들로만 만들어도 제법 맛있게 만들어져요. 생각.......
꼬치 어묵탕 끓이는법 어묵탕 육수 레시피
#어묵탕 #어묵탕끓이는법 #꼬치어묵 #꼬치어묵탕 #어묵탕레시피 #어묵탕육수 #물떡 요즘 날씨가 참 그렇죠. 오늘은 비가 오고 또 쌀쌀해져서 국물이 생각나더라고요. 그래서 어묵탕을 끓여봤어요. 어묵탕도 다양한 종류로 끓이는데 이번에는 꼬치로 끓였어요. 사각어묵에 직접 꽂아서 만들어도 되지만, 요즘엔 꽂아서 나오는 제품들이 있어서 좀 더 편하더라고요. 물떡도 같이 넣어서 만들었어요. 어묵탕을 끓일 때는 아무래도 육수를 잘 만들어야 하는데요. 무와 채소를 넣고 끓이고, 맛을 더해줄 양념들을 추가했어요. 어묵에 내장된 제품을 이용해도 좋지만, 조미료 맛이 강해서 채소 추가해서 만들어주면 좋답니다. 같은 어묵이라도 이렇게 꽂.......
크래미 유부초밥 만들기 토핑 유부초밥
#유부초밥 #유부초밥만들기 #유부초밥토핑 #크래미유부초밥 #토핑유부초밥 달달한네뜨입니다. 요즘엔 다양한 토핑이 올라간 유부초밥들이 많은데요. 전문점에 가면 골라 먹는 재미가 쏠쏠하더라고요. 집에서는 기본 키트에 원하는 토핑 1~2가지 정도만 한 번씩 만들어도 별미로 아이들도 좋아하고 가족 모두 맛있게 먹을 수 있어요. 이번에는 크래미를 올린 유부초밥을 만들어봤어요. 크래미 또는 게맛살을 얇게 찢은 후 마요 양념을 섞어서 만드는데요. 기호에 따라서 다른 재료들을 추가해도 좋아요. 저는 단무지를 얇게 채 썰어서 같이 넣어봤는데요. 김치 씻어서 올려도 좋고, 연와사비를 추가하면, 느끼함도 잡아주면서 중간중간 아삭하게 씹.......
양상추 샐러드 소스 만들기 딸기 요거트 드레싱소스 레시피
#양상추샐러드 #양상추샐러드소스 #드레싱소스 #샐러드드레싱만들기 #요거트드레싱 달달한네뜨입니다. 이번에는 양상추 넣은 샐러드를 소개 드릴게요. 양상추는 얇고 부드러운 잎에 아삭한 식감이 있고. 달달한 맛이 좋아서 샐러드 재료로도 아주 좋죠. 부피감은 있지만, 많이 먹어도 칼로리 부담도 없어서 다이어트할 때도 딱인데요. 다른 채소나 과일을 같이 올려도 좋고 양상추 단독으로도 좋아요. 샐러드드레싱 소스는 부드러운 양상추에 맞게 가볍고 깔끔한 맛이 좋아서 이번에는 딸기 요거트 드레싱으로 만들어 봤어요. 부담 없이 만들기도 좋고 칼로리도 낮아서 맘껏 먹어도 좋은 샐러드 레시피 소개해 볼게요. + 큰술 = 밥숟가락(10.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)
