들꽃향기 건강 밥상
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간장계란밥 레시피 간단한 아침밥 메뉴 추천
간장계란밥 레시피 간단한 아침밥 메뉴 추천 안녕하세요 들꽃향기입니다. 매일 밥시간이 다가오면 뭘 먹어야 할지 고민을 하게 돼요. 특히나 아침밥은 간단하게 먹을 수 있는 메뉴를 선택하게 되는데 국이나 찌개가 있으면 그것과 냉장고에 있는 밑반찬을 꺼놓고 먹는데요. 한그릇음식으로 간장계란밥도 휘리릭 만들어 먹어요. 간장계란밥은 말이 필요 없는 메뉴로 맛이 없을 수 없는 메뉴잖아요. 아이들도 엄청 좋아하고 맛있으면서 간단해서 엄지척~~ 밥 위에 달걀 후라이를 올리고 진간장만 넣어서 쓱쓱 비벼 먹어도 맛있어서 밥 한 그릇 순삭해요. 여기에 버터까지 더해지면 금상첨화에요. 간단한 아침 메뉴 추천~~! * 재료 * (1인분) 밥 180.......
소세지야채볶음 소스 쏘야볶음 레시피
소세지야채볶음 레시피 쏘야볶음 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 간단한 반찬으로 한 번씩 쏘야볶음을 만들어 먹어요. 소세지는 아이들이 좋아하는 식재료 떡볶이나 부대찌개에도 사용하고, 간단하게 볶아서 밥상에 올리기도 해요. 브랜드마다 염도는 조금씩 다르지만 소세지는 기본적인 짠맛이 있어서 그냥 볶으면 짜서 저는 데쳐서 사용하는 편이에요. 끓는 물에 1~2분간 데쳐주거나 조리하기 전에 물에 10분 정도 담가 놓았다가 요리하면 짠맛과 첨가물을 줄일 수 있어요. * 재료 * 비엔나 소세지 1봉 180g, 브로콜리 30g, 빨간 파프리카 35g, 노란 파프리카 30g, 케첩 3큰술, 소금 2~3꼬집 정도, 올리브오일 2큰술, 후추, 통깨 * 소세지.......
오징어무국 레시피 오징어국 오징어요리
오징어무국 레시피 오징어국 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 마트에 갔다가 오징어를 구입해 와서 오징어 요리로 시원한 오징어무국 레시피를 만들었어요. 시원한 맛을 더해주기 위해 작은 꽃게가 있어서 추가해서 넣었는데요. 꽃게는 옵션으로 사용하면 되고, 양파를 80~100g 정도 넣어주면 되고 다른 건 동일하게 사용하면 돼요. 꽃게와 양파는 아무런 상관은 없고, 보통 국을 끓일 때 양파를 사용하기 때문이고, 저도 양파를 넣어야 하는데 깜빡해서 못 넣었는데 꽃게가 들어가서 맛은 괜찮았어요. * 재료 * (2인분) 오징어 2마리 손질 후 220g, 꽃게 1마리 130g, 무 200g, 대파 25g, 다진 마늘 1큰술, 홍고추 1개 15g, 동전 육수 2개, 고.......
식빵 계란 토스트 만들기 초등 아이 간식 추천
식빵 계란토스트 만들기 계란 식빵토스트 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 식빵을 한봉 사다 놓으면 토스트나 샌드위치를 만들어 먹고 토스터기에 구워서 잼만 발라 먹어도 맛있어요. 빵은 배가 출출할 때 간식으로 먹기에도 좋고, 커피나 음료가 있으면 간단한 한 끼 식사 메뉴로도 좋아요. 간단한 식빵요리로 토스트만들기를 했어요. 마요네즈를 스프레드 하고, 설탕을 뿌려준 후 달걀을 올려주면 간단하게 완성할 수 있는데 콘옥수수와 대파를 추가해서 만들었어요. 달걀 노른자를 반숙으로 익혀주면 커팅했을 때 노른자가 츄르르 흘러내려서 얼른 먹고 싶어져요. 간단하게 만들 수 있고 맛도 좋아서 간단한 초등 아이간식 추천해요. * 재.......
마파두부 레시피 소스 마파두부덮밥 만들기
마파두부 레시피 마파두부덮밥 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 두부는 사랑받는 식재료 중에 하나에요. 부드러운 맛이 좋고 단백질을 섭취할 수 있고 요리의 스펙트럼이 꽤 넓어요. 이번에는 돼지고기 다짐육을 넣고 돼지고기 마파두부 만들기를 했어요. 밥을 올려서 쓱쓱 비벼 먹으면 밥 한 그릇 뚝딱이에요. 돼지고기를 볶아서 익혀준 후 양념과 물, 두부를 넣고 졸여주면 되는데요. 마지막에 전분물을 넣어주면 소스가 잘 입혀지고 농도를 조절해 주어요. * 재료 * (2~3인분) 두부 1모 300g, 돼지고기 다짐육 75g, 대파 25g, 다진 마늘 0.7큰술, 올리브오일 2큰술, 물 200ml, 밥 취향껏 * 마파두부 소스 만들기 두반장 2큰술, 굴소스 1큰.......
