건강일기
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춘곤증 증상과 주간 졸림증, 봄철 피로가 계속된다면 확인할 건강 신호
봄철 피로와 낮 졸림이 계속된다면 단순한 춘곤증이 아닐 수 있습니다. 춘곤증의 원인과 증상, 주간 졸림의 의미, 그리고 건강검진으로 확인해 볼 수 있는 신호를 알아봅니다. 봄만 되면 피곤하고, 낮에 졸린다면? 봄이 되면 충분히 잠을 잤는데도 몸이 나른하고 낮에 졸음이 쏟아지는 경험을 하곤 합니다. 흔히 ‘춘곤증’이라 부르는 이 현상은 계절이 바뀌며 기온과 일조량이 급격히 변할 때, 우리 몸의 생체 리듬이 새로운 환경에 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 피로감으로 알려져 있습니다. 하지만 단순히 “봄이라서 그런가 보다” 하고 넘기기에는 피로가 오래 지속되거나 낮 동안 졸림이 반복되는 경우도 있습니다. 이런 경우에는.......
대장암 걱정된다면? 대장 내시경 주의 사항과 용종 제거 후 식사 생활 수칙
대장내시경 검사 전 음식 조절 방법부터 용종 제거 후 식사 및 운동 수칙까지, 안전한 관리법을 상세히 알려드립니다. 안녕하세요! 식후 복통과 과민성 대장 증후군 이야기에 이어, 오늘은 대장 건강을 지키는 검사로 꼽히는 대장 내시경에 대해 이야기해 보려 합니다. 대장암은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많아, 증상이 나타난 뒤에 발견되는 일도 적지 않습니다. 그래서 증상이 없을 때 미리 살피는 검진이 중요합니다. 대장 내시경은 대장 안을 직접 관찰하면서 용종을 발견하고 제거할 수 있는 검사로, 대장암의 예방과 조기 발견에 중요한 역할을 합니다. 실제로 대장내시경 검사 중 폴립을 제거하면 대장·직장암 사망률을 53% 낮.......
식후 복통과 복부 팽만의 원인, 과민성 대장증후군 증상과 치료
식후 복통과 복부 팽만감, 혹시 과민성 대장증후군일까? 증상이 의심될 때 점검법, 치료법, 그리고 놓쳐서는 안 될 위험 신호를 정리해 드립니다. 식후에 배가 아프고 더부룩하다면? 점심 식사 후 얼마 지나지 않아 배가 살살 아프거나, 조금만 먹어도 배에 가스가 가득 차서 단추를 풀어야 했던 경험 있으신가요? "내가 좀 예민해졌나?" 하고 넘기기도 하지만, 이런 증상이 오래가고 반복되면 일상생활의 불편이 커질 수 있습니다. 복부 팽만과 복통은 비교적 흔한 증상이지만, 원인은 하나로 단정할 수 없습니다. 과민성 대장증후군 같은 기능성 장 질환에서 흔히 나타날 수 있지만, 변비, 기능성 소화불량, 염증 장 질환, 장 폐쇄, .......
갑자기 생기는 기미와 잡티 예방, 봄철 자외선 차단제 바르는 법
봄철 자외선은 겨울보다 빠르게 피부에 흔적을 남길 수 있습니다. 봄철 자외선의 특징, 자외선 차단제 바르는 법, 덧바르는 타이밍, 그리고 기미와 잡티를 구분할 때 좋은 포인트까지 꼼꼼하게 확인해 보세요. 여름도 아닌데, 벌써 기미가 올라왔다고요? 안녕하세요? 날씨가 시나브로 따뜻해지면서, 나들이 가기 참 좋은 봄이 왔습니다. 하지만 이 시기, 거울을 볼 때마다 눈가에 없던 거뭇한 잡티가 보여 속상하셨던 적 없으신가요? "아직 여름도 아닌데 벌써?"라고 방심하기 쉽지만, 사실 피부 노화와 색소 침착의 진짜 복병은 바로 ‘봄볕'입니다. 많은 분이 자외선은 한여름에만 강하다고 생각하지만, 실제로는 봄부터 피부가.......
폐 기능 검사 수치 해석법, 비흡연자도 안심할 수 없는 폐 건강
비흡연자라고 폐 질환에서 안전할까요? 건강검진 필수 항목인 폐 기능 검사의 복잡한 수치 해석법부터, 비흡연자의 폐 건강 관리법까지 알기 쉽게 정리해 드립니다. 비흡연자도 안심할 수 없는 폐 건강 안녕하세요! KH 한국건강관리협회 메디체크입니다. 보통 ‘폐 질환'이라고 하면 담배를 떠올리기 쉽습니다. 하지만 최근 통계에 따르면 비흡연자도 미세먼지, 조리 중 발생하는 흄(cooking fume), 간접흡연, 직업성 분진·화학물질 노출 등으로 폐 건강에 영향을 받을 수 있습니다. 미세먼지는 장기간 노출 시 폐 기능 감소와 호흡기 질환 악화에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 비흡연자라고 해서 폐 건강을 안심할 수 없습니다. 특.......
