춘곤증예방
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혈관 청소부 두릅효능! 고혈압·당뇨 걱정된다면 지금이 기회입니다
요즘 마트나 시장에 가면 파릇파릇한 기운이 물씬 풍기죠? 특히 이맘때만 잠깐 얼굴을 비추는 '봄나물의 제왕', 두릅을 보면 그렇게 반가울 수가 없더라고요. "그냥 쌉싸름한 맛에 먹는 거 아냐?" 하셨다면 큰 오산이에요! 두릅은 별명이 '산채의 제왕'일 만큼 영양이 풍부한데, 특히 혈관 건강이 걱정되는 분들에게는 이보다 좋은 천연 보약이 없거든요. 1년 중 딱 지금만 맛볼 수 있는 두릅효능, 왜 놓치면 손해인지 바로 알려드릴게요! 나쁜 콜레스테롤 잡는 '사포닌'의 힘 두릅 하면 특유의 쌉싸름한 맛이 떠오르시죠? 그게 바로 인삼에도 들어있는 '사포닌' 성분 덕분이에요. 사포닌은 혈.......
춘곤증 증상과 주간 졸림증, 봄철 피로가 계속된다면 확인할 건강 신호
봄철 피로와 낮 졸림이 계속된다면 단순한 춘곤증이 아닐 수 있습니다. 춘곤증의 원인과 증상, 주간 졸림의 의미, 그리고 건강검진으로 확인해 볼 수 있는 신호를 알아봅니다. 봄만 되면 피곤하고, 낮에 졸린다면? 봄이 되면 충분히 잠을 잤는데도 몸이 나른하고 낮에 졸음이 쏟아지는 경험을 하곤 합니다. 흔히 ‘춘곤증’이라 부르는 이 현상은 계절이 바뀌며 기온과 일조량이 급격히 변할 때, 우리 몸의 생체 리듬이 새로운 환경에 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 피로감으로 알려져 있습니다. 하지만 단순히 “봄이라서 그런가 보다” 하고 넘기기에는 피로가 오래 지속되거나 낮 동안 졸림이 반복되는 경우도 있습니다. 이런 경우에는.......
돌나물 무침 레시피 돈나물 무침 만드는 법 봄나물 반찬
돌나물무침 레시피 돈나물무침 레시피 봄나물 반찬 대표적인 봄나물인 냉이와 달래등과 함께 춘곤증 예방에 효과적인 것으로 소문난 돌나물은 봄나물반찬 으로 혈액 속에 산소를 가장 많이 공급하는 식품 중 하나라고 해요 비타민과 무기질, 칼슘이 풍부한 봄나물로 돌에서 많이 자라나 이런 이름이 붙어졌다고 해요 몸에 좋은 제철 돌나물을 더 맛있게 즐기기 위한 나물 레시피 오늘은 사과를 넣은 돈나물사과무침을 만들어보았답니다 사과의 상큼함과 양념장의 새콤달콤한 맛이 조화롭게 어우러져서 별미 중 별미 반찬이 되었답니다 요즘 봄나물 한창인데요 입맛 돋우기 좋은 반찬이니까요 간단하게 무쳐서 맛있게 만들어보세요~! 돌나물무침 만.......
