건강루시 | 기능영양 연구소
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50대가 되면 발바닥이 아픈 이유 원인 예방 해결까지
젊을 때는 하루 종일 걸어도 멀쩡했던 발이, 어느 순간부터 말을 듣지 않는다. 오래 걷고 나면 뒤꿈치가 찌릿하고, 마트에서 30분만 서 있어도 발바닥 전체가 화끈거린다. 깔창도 바꿔보고, 신발도 편한 걸로 골라봤지만 별 효과가 없다. 이게 단순히 '나이 탓'일까? 맞기도 하고 틀리기도 하다. 50대 이후 발바닥 통증은 노화와 함께 찾아오는 신체 변화와 깊이 연결되어 있다. 하지만 원인을 알면 충분히 예방하고 관리할 수 있다. 50대가 되면 발바닥이 아픈 이유 원인 예방 해결까지 지금부터 그 이야기를 해보자. 1. 50대의 발바닥, 무엇이 달라졌을까? 사람의 발은 26개의 뼈, 33개의 관절, 100개 이상의 근육과 힘줄로 구성된 정.......
보건소영양사 방문영양사 통합돌봄 시대 취업 성공
실업급여 3개월 차를 눈앞에 두고, 결국 급여를 포기하고 취업을 선택했습니다. 해외 근무를 마치고 귀국 후 퇴직 상태였는데, 이전 근무 이력 덕분에 실업급여 대상이 되었거든요. 수급 기간이 아직 남아 있었지만 "지금 아니면 못 해볼 경험"이라는 생각이 더 강하게 들었어요. 주변에서는 "굳이 지금 취업해야 하냐"는 말도 했지만, 가만히 기다리는 것보다 직접 부딪혀보는 쪽이 저답다는 생각이 들었습니다. 그렇게 선택한 곳이 보건소 방문영양사였습니다. 이전 직장에서는 직급도 높고, 연봉도 나쁘지 않았어요. 오랜 시간 쌓아온 경력과 직책이 있었고, 그 안에서의 루틴도 익숙했죠. 그런데 보건소는 정말 다른 세.......
모발영양제 케라넷 탈모영양제 모발 탄력 윤기 도움
최근 홈쇼핑에서 탈모 샴푸와 함께 먹는 영양제 세트로 방송에 나온 케라넷을 보셨을 분들 많으실 겁니다. 탈모 인구가 1,000만 명을 넘어선 지금, 탈모는 더 이상 중장년 남성만의 고민이 아닙니다. 갱년기 이후 여성, 출산 후 회복기 여성, 심한 다이어트를 마친 분들까지 제가 상담하다 보면 탈모를 호소하는 연령대와 성별이 정말 다양해졌다는 걸 실감합니다. 그리고 공통적으로 받는 질문이 있습니다. 먹는 제품이 정말 효과가 있나요? 오늘은 그 질문에 기능영양학적 기전 중심으로 제대로 답해보겠습니다. 모발영양제 케라넷 탈모영양제 탄력 윤기 도움 작용 원리를 먼저 이해하셔야 기대치도 현실적으로 설정할 수 있으니까요. 1. 탈모.......
40대 다이어트 식단 방법 성공 후기
오랜 만에 다이어트 후기 갖고 왔습니다. 저는 23년부터 현재까지 간헐적 단식으로 다이어트를 하고 있고, 그 어렵다는 식단과 체중을 잘 유지하고 있답니다. 많은 분들이 "40대는 진짜 안 빠지더라"고 하는데, 맞아요. 근데 방법이 틀린 거예요. 굶거나 보조제만으로는 절대 안 됩니다. 호르몬 균형 측면에서 접근해야 꾸준하고 바르게 할 수 있어요. 1. 40대 다이어트 이유? 왜 해야할까? 저도 40대 중반 전까지는 먹어도 안 찌는 체질인 줄만 알았어요. 결혼 전 43kg, 두 아이 낳고도 46kg 유지했거든요. 근데 어느 날 거울 보니 53kg이 되어 있더라고요. 먹는 양은 그대로인데! 와우~~~!!! 근데 이게 단순히 살이 찐 문제가 아니에.......
영양사 면허신고 신청 보수교육 면제 미대상자 사유
영양사 자격증을 취득한 후로 영양사 면허신고라는 것이 있다는 것을 처음 알았어요. 영양사 업무를 그 동안 하지 않았고, 사실 이런게 있는지 어제 처음 알았습니다. 하라는 것은 하는 것이 좋기 때문에 어떻게 하는 것인지 확인해 볼게요. 영양사 면허신고 신청 보수교육 면제 미대상자 기준 1. 회원 가입 면허 신고를 하기 위해서는 교육 대상인지 아닌지 제일 먼저 확인을 하더라고요. 면허 번호 입력 후 회원 가입을 해 봅니다. 이미 등록이 되어 있으면 "이미 가입된 회원입니다"로 붉은 색으로 표시가 됩니다. 아이디 입력 후 면허증 첨부해서 회원가입을 눌러요. 그럼 면허증 확인 후(1~2시간 이내) 문자가 와요. 2. 면허 신청.......
