40대다이어트식단
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40대 다이어트 식단 방법 성공 후기
오랜 만에 다이어트 후기 갖고 왔습니다. 저는 23년부터 현재까지 간헐적 단식으로 다이어트를 하고 있고, 그 어렵다는 식단과 체중을 잘 유지하고 있답니다. 많은 분들이 "40대는 진짜 안 빠지더라"고 하는데, 맞아요. 근데 방법이 틀린 거예요. 굶거나 보조제만으로는 절대 안 됩니다. 호르몬 균형 측면에서 접근해야 꾸준하고 바르게 할 수 있어요. 1. 40대 다이어트 이유? 왜 해야할까? 저도 40대 중반 전까지는 먹어도 안 찌는 체질인 줄만 알았어요. 결혼 전 43kg, 두 아이 낳고도 46kg 유지했거든요. 근데 어느 날 거울 보니 53kg이 되어 있더라고요. 먹는 양은 그대로인데! 와우~~~!!! 근데 이게 단순히 살이 찐 문제가 아니에.......
양배추스테이크 레시피 40대 다이어트식단 오븐요리
양배추스테이크 레시피 40대 다이어트식단 오븐 요리 글 사진 • 젬마 40대가 되니까 다이어트식단을 대하는 기준이 예전이랑은 확실히 달라졌어요. 조금만 음식량을 줄이면 될 것 같던 시기는 지나고 이제는 이 식탁을 얼마나 오래 유지할 수 있을지가 더 중요해졌다는 걸 자주 느끼고요. 그래서 요즘 40대 저희 집 식탁을 보면 의외로 자주 올라오는 메뉴가 있어요. 오븐구이로 만든 구운 양배추스테이크 레시피예요. 부담 없이 먹고, 먹고 나서도 속도 편하고요. 처음부터 기대가 컸던 건 아니에요. 고기를 좋아해서 채소 하나로 메인이 될까 싶었거든요. 그런데 양배추 오븐구이에 야채와 버섯을 넣어 몇 번 구워 먹다 보니 왜 다이어트식단.......
