살아가는 이야기
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청소년 발통증 부주상골 증후군 증상 및 치료, 운동 방법
발 안쪽 복숭아뼈 아래가 툭 튀어나와 있거나, 조금만 활동해도 아치가 무너지는 듯한 발 통증이 발생합니다. 우리나라 인구 10명 중 1명꼴로 발견되는 족부 질환인 부주상골 증후군의 증상 및 치료 그리고 통증 완화를 위한 운동 방법을 소개합니다. 부주상골 증후군이란 무엇인가? 우리 발에는 26개의 뼈가 존재합니다. 그중 발등 안쪽에서 아치를 유지하는 핵심 뼈가 바로 주상골입니다. 정상적인 발달 과정에서는 이 주상골이 하나의 큰 뼈로 합쳐져야 하지만, 인구의 약 4%~14%에서는 이 옆에 별개의 작은 뼈 조각이 남게 됩니다. 이를 ‘부주상골’이라 부릅니다. 단순히 뼈가 하나 더 있다고 해서 모두 병인 것은 아닙니다. 대부분은 평생.......
다리 실핏줄, 하지정맥류 통증 증상 및 치료 압박스타킹
우리 몸의 혈액은 심장에서 출발해 전신을 돌고 다시 심장으로 돌아옵니다. 하지만 중력을 거슬러 올라가야 하는 다리 혈관은 그 과정이 쉽지 않습니다. 허벅지나 종아리에 혈관이 울퉁불퉁 불거져 나오는 하지정맥류는 단순한 미용상의 문제를 넘어, 방치할 경우 만성 정맥 부전으로 이어질 수 있는 ‘혈관 질환’입니다. 하지정맥류 원인, 왜 다리에 피가 고일까? 다리의 정맥 체계는 크게 세 가지로 나뉩니다. 근육 깊숙한 곳의 심부정맥, 피부 가까운 곳의 표제정맥, 그리고 이 둘을 연결하는 관통정맥입니다. 혈액은 보통 표제정맥에서 관통정맥을 거쳐 심부정맥으로 이동한 뒤 심장으로 올라갑니다. 이 혈류가 역류하지 않고 위로 상승할 수.......
단순 복통이 아닌 왼쪽 아랫배 통증 5가지 위험 신호
왼쪽 아랫배에는 소장의 끝부분, 대장(하행결장 및 S상 결장), 여성의 경우 왼쪽 난소와 나팔관 등 중요한 장기들이 위치해 있습니다. 왼쪽 아랫배 통증은 단순한 소화 불량부터 즉각적인 수술이 필요한 급성 질환까지 원인이 매우 다양합니다. 왼쪽 아랫배 통증이 유발될 수 있는 질환 첫번째는 게실염으로 가장 대표적인 원인 중 하나입니다. 대장벽 일부가 주머니처럼 툭 튀어나온 것을 '게실'이라 하는데, 이 주머니에 대변이나 이물질이 들어가 염증이 생기는 질환입니다. 서구화된 식습관으로 인해 최근 한국인에게도 빈번하게 발생합니다. 주요 증상으로는 처음에는 가벼운 통증으로 시작하다가 시간이 지날수록 왼쪽 아랫배를.......
어깨 회전근개파열 증상을 방치하면, 어깨통증 원인 및 수술 후 재활치료
어깨통증 원인 중 하나인 어깨회전근개파열 증상 및 치료, 재활에 대해 알아보겠습니다. 어깨통증은 전 인구의 약 7%가 겪을 정도로 흔하지만, 그중에서도 '어깨 회전근개 파열'은 방치할 경우 관절염이나 영구적인 기능 상실로 이어질 수 있는 위험한 질환입니다. 어깨 관절은 인체에서 가동 범위가 가장 넓은 만큼 구조적으로 불안정하기 쉬운데, 이를 보완하여 팔을 뼈에 고정하고 자유롭게 움직이게 하는 네 개의 핵심 힘줄이 바로 회전근개입니다. 이 힘줄 중 하나라도 손상되거나 끊어지는 상태를 회전근개 파열이라하며, 최근에는 고령화와 스포츠 인구 증가로 인해 그 발생 빈도가 급격히 높아지는 추세입니다. 어깨회전근개파.......
후방 전방십자인대파열, 무릎인대 손상 증상 및 재활 치료
무릎 관절은 우리 몸에서 가장 크고 복잡한 관절 중 하나로, 체중을 지탱하며 걷고 달리고 뛰는 모든 동작의 중심이 됩니다. 이 무릎의 안정성을 유지하는 핵심적인 구조물이 바로 무릎 내부에 'X'자 형태로 교차하고 있는 전방십자인대(ACL)와 후방십자인대(PCL)입니다. 이 두 인대는 대퇴골과 경골을 단단히 연결하여 무릎이 비정상적으로 흔들리지 않도록 잡아주는 밧줄과 같은 역할을 합니다. 전방십자인대는 무릎 앞쪽에 위치하며, 종아리 뼈가 허벅지 뼈보다 앞으로 밀려 나가는 것을 방지합니다. 또한 무릎이 과도하게 펴지는 것을 막고, 몸을 회전할 때 무릎 관절이 뒤틀리지 않도록 회전 안정성을 제공합니다. 우리가 운동 중.......
