살아가는 이야기
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발목 접질렀을때 발목통증(인대 늘어났을때 염좌, 전거비인대파열, 운동 테이핑 방법)
발목 접질렀을때 응급처치 및 발목 테이핑, 운동 방법을 소개합니다. 발목 접질렀을 때 발목 주변의 인대가 늘어나거나 파열이 발생하고 염증으로 인해 발목 통증을 유발하게 됩니다. 발목 염좌라 불리며 흔하게 발생하는 외상입니다. 가벼운 염좌의 경우 발목을 쓰지 않는 것만으로 쉽게 통증이 개선됩니다. 그러나 자칫 반복적으로 발생하고 만성화될 경우 퇴행성관절염과 같은 더 큰 질환으로 이어질 수 있습니다. 접질렀을 때 발목 통증이 심한 경우 적절한 치료가 필요하며 반복적으로 자주 발생한다면 발목 주변의 인대, 근육 등을 스트레칭해주고 강화하여 재발을 막는 것이 중요합니다. 발목 접질렀을 때 안쪽으로 꺾이는 경우가 많습니.......
근막통증증후군 증상 및 치료(담 걸렸을 때, 어깨목통증, 뒷골이 땡기는 이유)
담 걸리는 이유 근막통증증후군 증상 및 치료에 대해 알아봅니다. 간혹 일을 많이 하거나 신경을 많이 한 후 어깨 또는 목 주변의 근육이 뻐근하고 통증이 있는 경우가 있습니다. 또는 뒷골이 아프거나, 팔/손의 저림 증상, 가슴이 답답하고 통증 등이 특별한 원인 없이 발생합니다. 이러한 증세를 나타내는 대표적인 증후군이 근막통증증후군입니다. 담 걸렸을 때 증상 : 통증 유발점 근막통증 증후군은 목, 어깨 등에 담 걸렸을 때 나타나는 증상을 말합니다. 근육과 근육을 싸고 있는 근막 내에 통증 유발점으로 인해 발생되는 여러 증상들을 통칭하는 명칭입니다. 통증이 발생되는 주된 부위는 목, 어깨, 등, 허리 등이며 근골격계 통증 환자.......
무릎 관절 영양제(보스웰리아, MSM 식이유황, 글루코사민 효능 효과)
보스웰리아, MSM 식이유황, 글루코사민 등 무릎 관절 영양제 효능 및 효과에 대해 소개합니다. 건강기능식품으로 인정받은 다양한 관절 영양제가 있습니다. 대표적으로 보스웰리아, MSM, 글루코사민, 초록입홍합 추출오일입니다. 유통되는 관절 영양제는 이러한 주성분은 다른 영양소를 혼합하여 만들어집니다. 건강기능식품은 생리 활성 기능과 질병 발생 위험 감소 기능이 있는데 대부분의 영양제는 생리 활성 기능입니다. 생리 활성 기능이라는 것은 '00에 도움을 줄 수 있음'라는 의미로 건강상 기여, 기능 향상, 건강 유지, 개선 등의 기능을 말합니다. 대부부분의 무릎 관절 영양제 역시 생리 활성 기능으로 어떤 질병 발생 위험.......
백내장 초기증상 및 수술 치료(눈이 뿌옇게 보여요, 눈부심, 눈침침)
"눈이 뿌옇게 보여요" 가장 대표적인 백내장 초기증상입니다. 백내장은 눈의 수정체가 뿌옇게 변해 시력장애를 일으키는 질환을 말합니다. 흔히 카메라 렌즈에 김 서림, 이물질로 인해 초점이 잘 안 잡히고 뿌옇게 보이는 것과 유사한 증상을 보입니다. 선천적으로 발생하기도 하나 대부분 노화가 원인이 되고 다른 질환에 의한 합병증으로 발생하는 경우도 있습니다. pupil : 동공, Iris : 홍채 백내장 환자 수 130만 명 이상 적지 않은 환자 수이지만 인지하지 못하는 이유는 환자 수의 95% 이상이 50대 이후에 발생하기 때문입니다. 50대에서 15%로 점차 증가하기 시작하여 60대, 70대에서 70% 내외의 발병률을 보입니다. 또한 여성.......
일자목(거북목) 증상 및 교정운동, 스트레칭, 수건 교정 베개
거북목 및 일자목 증상 및 교정운동, 스트레칭 방법, 수건을 이용한 교정 베개을 소개합니다. 일자목(Hypocervical Military neck)이란? 사람의 목뼈 경추는 일자 모양이 아닌 C형 커브 형태를 이루는 게 정상입니다. C자 모양의 커브를 통해서 5kg 내외의 머리 무게를 효율적 분산시키고 지탱하게 됩니다. 그러나 이러한 C형 커브가 외부 충격, 주변 근육의 경직, 잘못된 자세 등의 다양한 원인으로 일자 형태로 변화된 것을 일자목이라고 합니다. 거북목은 일자목인 상태가 많습니다. 일자 형태의 경추 목뼈가 정상보다 앞쪽으로 나와 있는 상태를 거북목증후군이라 불립니다. 머리가 앞으로 빠질수록 목뼈에 더 많은 하중이 걸리게 됩니다. 1c.......
