일자목(거북목) 증상 및 교정운동, 스트레칭, 수건 교정 베개By 살아가는 이야기 | 2024년 3월 20일 | 다이어트거북목 및 일자목 증상 및 교정운동, 스트레칭 방법, 수건을 이용한 교정 베개을 소개합니다. 일자목(Hypocervical Military neck)이란? 사람의 목뼈 경추는 일자 모양이 아닌 C형 커브 형태를 이루는 게 정상입니다. C자 모양의 커브를 통해서 5kg 내외의 머리 무게를 효율적 분산시키고 지탱하게 됩니다. 그러나 이러한 C형 커브가 외부 충격, 주변 근육의 경직, 잘못된 자세 등의 다양한 원인으로 일자 형태로 변화된 것을 일자목이라고 합니다. 거북목은 일자목인 상태가 많습니다. 일자 형태의 경추 목뼈가 정상보다 앞쪽으로 나와 있는 상태를 거북목증후군이라 불립니다. 머리가 앞으로 빠질수록 목뼈에 더 많은 하중이 걸리게 됩니다. 1c.......거북목(7)수건배게(1)교정운동(1)일자목(2)스트레칭(48)난생처음 도수치료 실비보험 경험담 일자목 진단By 여행작가 박은하 | 2021년 3월 20일 | "헉! 내가 일자목 이라고? 심각한 건 아니지?" 난생처음 도수치료라는 것을 받고 왔어요. 저는 9년 차 여행작가입니다. 취재가 없는 날이면 대부분의 시간을 컴퓨터 앞에 앉아 지내요. 잠자는 시간을 늘리고, 규칙적인 생활을 해야 하는데 그게 말처럼 쉽지 않습니다. 여행작가, 여행 인플루언서, 여행 블로거 같은 직업이 겉보기엔 멋져 보이지만 은근 극한 직업(?)입니다. 평소 무거운 카메라 장비를 메고 다니고, 마감에 맞춰 글과 사진 만족스러운 결과물을 내야 하니 즐거운 마음으로 하지 않으면 오래 하기 힘든 직업이기도 해요. 애니웨이. 도수치료 후기 실비보험 청구 찾아보는 분들께 도움이 될까 싶어 후기를 남깁니.......도수치료(5)일자목(2)사촌언니(1)도수치료후기(1)실비보험(1)거북목(7)