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2024년 카페 대너리스 망고빙수 가격 후기
카페 대너리스 남양주 북한강변에 위치한 카페 대너리스에 다녀온 이야기입니다. 위치가 참 좋은 곳에 있어요. 바로 한강변이라 시원하기도하고 뷰가 정말 좋지요. 2024년 첫빙수를 먹기위해 다녀오기도 했지요. 아니다 첫빙수는 대전에 있는 성심당에서 먹긴했네요. 얼마전에 성심당에 다녀왔는데 포스팅을 안했군요. 바쁜날의 연속이어서 까먹고 있었나봅니다. 다음엔 성심당을 포스팅해야겠습니다. 일단 카페 대너리스같은 경우도 자주 가는데 포스팅은 처음이네요. 그냥 커피 한잔 마시고 오는 경우가 많아서 사진찍을 여유가 없었는데 오늘은 여유있게 사진도 몇장 찍고 그랬습니다. 요즘 망고빙수가 때아닌 유행이 되었어요. 그래서 망고빙.......
여의도 한정식 여운관, 여의도 고기집에서 맛있는 식사와 함께 반주
여의도 한정식 여운관에서 데이트 오랜만에 좋은 기회가 생겨 여의도에서 와이프와 약속을 잡고 데이트하기로 했어요. 여의도 한강공원도 많이 좋아졌고 해질녘에 가면 멋진 일몰도 볼 수 있어 요즘 여의도에 다시 많이 가는 것 같아요. 좋은 곳에서 맛있는 것까지 멋고 오면 그날 하루 정말 기분이 좋잖아요. 이번에 새로 생긴 여의도 한정식 전문 식당에 방문하였습니다. 분위기 좋고 친절하고 식사하는 동안 기분좋은 시간을 보내고 왔답니다. 여의도 한정식 맛집 여운관은 여의도 농협재단빌딩 지하에 위치해 있습니다. 지하철로 가면 5호선 9호선 여의도역 5번출구에서 걸어서 10분정도 걸리는 위치해 있어요. 예약이나 문의는 0507-1360-29.......
과체중 러너 건강한 다이어트는 계속 러닝 퍼포먼스, 인바디 체중 기록 91kg
거의 아침이면 자동으로 눈이 떠지는 요즘입니다. 아침 일찍 일어나 운동을 할 수 있다는게 얼마나 좋은 건지 요즘 느끼고 있답니다. 아무튼 토요일 롱기스트런 10k 준비로 와이프는 오늘과 내일은 휴식을 취하기로 했고 저는 대회페이스라도 와이프 동반주라서 크게 무리가 가지않기에 별다름 없이 매일 나가야죠. 확실히 날이 좋아 러너들이 아침 운동하는 사람들이 많더라구요. 모르는 사람이더라도 지나가면서 서로 빠이팅을 해주며 달리니 기분이 업되더라구요. 출발은 천천히 끝으로 갈수록 조금씩이라도 빌드업을 진행했습니다. 웜업으로 천천히 페이스를 올리는 빌드업 이게 러닝할때 아주 도움을 많이 주는 것 같아요. 달리기는 어찌되.......
롱기스트런 D-3 와이프는 마지막 10k 마라톤 훈련, 인바디 92.1kg
드디어 두번째 숫자가 하나 내려갔다. 3에서 2로 바뀌었어요. 아주 긍정적입니다. 아무튼 이번주 토요일에 여의도에서 열리는 롱기스트런 10k를 완주하기위해 와이프는 마지막 훈련을 했어요. 오늘의 훈련도 인터벌 훈련으로 진행했는데요. 500m 걷고 1,000m 뛰고 이런 방식으로 10k 이상을 달렸는데요. 마지막에 퍼지기는 했지만 그래도 좋은 성과가 있었어요. 10k에 대한 감을 알게 된 것 만으로도 성공이죠. 코스는 성내천 코스입니다. 10k하면 오주중에서 출발해서 성내천끝까지 한강까지 갔다오면 거의 딱 10k가 나옵니다. 그래서 연습하기에 참 좋습니다. 날이 안개가 많이 꼈는지 햇빛이 산란이 되서 눈이 부십니다. 그래서 선글라스를 써.......
재방문한 인제 고향집, 콩국수는 아직 안파네요
인제 고향집 이번 TNF100 가는중에 허기가 져서 인제 내린천 휴게소에 내려갔는데 시계를 보니 음 근처 고향집이 생각났어요. 아직 마감시간은 아니라서 휴게소에서 저녁먹기는 그래서 바로 톨게이트를 빠져나와서 고향집을 향해 갔습니다. 이곳을 예능 '콩콩팥팥'에 나온 이후로 알게 된 곳인데요. 지난 가을에 와서 맛있게 먹어 재방문을 했습니다. 그때 먹지 못했던 것을 먹으러 온거였어요. 거의 마감시간이 되었는데도 주차장엔 차량이 가득차있더라구요? 왠일인가 생각해보니 아까 오다가 본 표지판이 생각났습니다. 그란폰도 대회가 있더라구요. 그래서 고속도로에 자전거를 싣고 가는 차량들이 많은거였어요. 아무튼 빠르게 고.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
