30대 다둥이맘 세아이 기록
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"공홈은 이미 품절..." 뻔한 거 말고, 진짜 살림꾼들만 몰래 쓰는 다이소 의외의 추천템3
다이소 가면 맨날 사는 거 말고, "와, 이런 게 다 있어?" 싶은 아이템들 있죠? 오늘은 제가 써보고 '살림 질'이 수직 상승했던, 하지만 아는 사람만 몰래 쓴다는 의외의 꿀템 3가지를 가져왔어요. 지금 공홈에선 구경도 하기 힘든 템들이니 매장 보이면 일단 장바구니에 담으셔야 합니다! 비누 조각의 환골탈태 '세탁비누 강판' (1,500원) 이거 진짜 요물이에요! 일본제라 그런지 디테일이 살아있더라고요. 애벌빨래 끝판왕 와이셔츠 목 때나 아이들 양말 찌든 때 있죠? 거기다 비누 가루 솔솔 뿌려서 문지르면... 와, 진짜 신세계예요. 알뜰살뜰 비누 소생술 손으로 잡기도 힘든 작은 비누 조각들 버리지 마세요.......
당화혈색소 수치 6.5 넘었다면? 3개월 성적표를 바꾸는 '의외의 범인'
얼마 전 받은 건강검진 결과지에 찍힌 당화혈색소 수치를 보고 잠 못 이루시는 분들 많으시죠? 공복혈당은 가끔 컨디션에 따라 변하지만, 당화혈색소는 지난 2~3개월간 내 몸속 혈당의 평균치를 보여주는 일명 '당뇨 성적표'라 속일 수가 없거든요. "나는 밥도 반 공기만 먹고 나름 관리했는데 왜 6.5가 넘었지?" 싶다면, 오늘 제가 알려드리는 '의외의 범인'들을 꼭 확인해 보세요! 잠깐, 당화혈색소 수치 기준부터 확인해요! 본격적인 관리 전에 내가 어느 단계인지 정확히 아는 게 중요하겠죠? 정상 수치 4.0 ~ 5.6% (건강한 상태) 당뇨 전 단계 5.7 ~ 6.4% (주의 및 관리 필요) 당뇨 확진 6.5% 이상 (적극적인.......
짠 음식 마니아 주목! 나트륨 쏙 빼주는 '천연 청소부' 혈압 낮추는 음식
자극적인 국물 요리, 짭조름한 반찬... 저처럼 '단짠단짠'의 매력을 포기 못 하는 분들 계시나요? 맛있게 먹을 땐 행복하지만, 다음 날 퉁퉁 부은 얼굴이나 건강검진의 혈압 수치를 보면 가슴이 철렁하곤 하죠. 하지만 걱정 마세요! 짠 음식을 아예 안 먹을 수 없다면, 몸속에 쌓인 나트륨을 밖으로 팍팍 밀어내 주는 '천연 청소부'들을 챙겨 먹으면 됩니다. 오늘은 혈압 낮추는 음식 중에서도 가성비와 맛을 다 잡은 3가지 핵심 식재료를 소개해 드릴게요! 나트륨 배출의 일등 공신 [바나나 & 아보카도] 바나나와 아보카도에 풍부한 '칼륨'은 체내 나트륨을 소변으로 배출시키는 펌프 역할을 합니다. 아침에.......
손가락이 딸깍?" 방아쇠수지증후군 자가진단법과 초기 증상 놓치지 마세요!
평소 스마트폰을 오래 보거나 요리, 청소 등 살림을 하다 보면 어느 날 문득 손가락 마디가 뻣뻣하고 아픈 느낌 받으신 적 없으신가요? 특히 손가락을 구부릴 때 '딸깍' 하는 소리가 나거나 무언가 걸리는 느낌이 든다면, 오늘 소개해 드릴 '방아쇠수지증후군'을 꼭 의심해 보셔야 합니다. 초기 신호를 놓치면 나중에 고생할 수 있거든요! 방아쇠수지증후군이란 무엇일까? 이름이 조금 생소하시죠? 손가락을 움직일 때 힘줄이 통과하는 통로(활차)가 좁아지거나 힘줄이 굵어져서, 마치 총의 방아쇠를 당길 때처럼 손가락이 '딸깍'거리며 걸리는 증상을 말해요. 주요 원인 손가락의 과도한 사용 (스마트폰, 장시간.......
이케아추천템 신상 떴다! 가드닝 삶의 질 수직 상승시키는 '역대급' 추천템 4가지
식물을 사랑하는 '식집사'님들, 그리고 예쁜 홈데코에 진심인 분들 주목해 주세요! 이번에 이케아 가드닝 코너에 역대급 신상들이 대거 등장했더라고요. 단순히 물만 주는 도구를 넘어, 우리 집을 작은 정원으로 만들어줄 이케아추천템 가드닝 신상 4종! 직접 써보고 반한 포인트만 쏙쏙 뽑아 정리해 드릴게요. 오케르베르 온실 (29,900원) "우리 집 안의 작은 온실, 똥손도 식집사가 되는 마법" 새싹이 자라기 딱 좋은 환경을 만들어주는 미니 온실입니다. 한 손으로 앞면을 쉽게 열 수 있어 관리가 정말 편해요. 동봉된 막대로 앞면을 열어두면 통풍도 걱정 없답니다. 화초 키우기가 자신 없다면, 이 안에 좋아하는 소품이.......
