30대 다둥이맘 세아이 기록
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지방 덩어리인 줄 알았는데? 마카다미아효능 매일 5알 먹었더니 생긴 '반전' 변화
견과류 코너에서 마카다미아 집을 때 솔직히 고민되지 않나요? 특유의 버터 같은 고소함 때문에 "이거 너무 기름진 거 아냐? 살찌겠는데..." 싶어서 저도 매번 망설였거든요. 그런데 공부해보니 웬걸, 이 고소한 기름기가 우리 몸에 꼭 필요한 '착한 지방'의 결정체였더라고요! 제가 직접 챙겨 먹으며 알게 된 마카다미아의 반전 효능들, 딱 3가지만 짚어드릴게요. 살찌는 지방? 아니요, '혈관 청소부'예요 마카다미아는 전체의 70% 이상이 지방이지만, 대부분이 불포화지방산이에요. 특히 '팔미톨레산'이라는 성분이 풍부한데, 이게 혈관 벽을 튼튼하게 하고 나쁜 콜레스테롤을 씻어내 주는 역할을 한.......
"자꾸 핸드폰만 보시나요?" 뇌를 망치는 '도파민 습관' 3가지
분명 할 일이 산더미인데, 저도 모르게 침대에 누워 쇼츠나 릴스만 무한 반복해서 보신 적 있으시죠? 저도 어제 그러다 1시간이 순삭되는 걸 보고 "아, 이건 내 의지 문제가 아니라 뇌가 고장 난 거구나" 싶어 소름 돋더라고요. 우리 뇌를 야금야금 좀먹는 '가짜 도파민' 습관 3가지, 지금 당장 체크해 보세요! 밥 먹을 때 '유튜브'는 필수? 혼밥 할 때 심심하다고 영상 틀어놓는 분들 많으시죠? 저도 예외는 아니었는데요. 뇌가 과부하 걸려요: 뇌는 맛을 느끼고 소화하는 데 집중해야 하는데, 자극적인 영상까지 들어오면 도파민 수치가 비정상적으로 치솟아요. 결국 나중엔 영상 없이는 밥맛도 안 느껴지는 &#x.......
"연애 때는 간이라도 빼줄 듯하더니..." 결혼 5년 차, 남편이 제 말을 귓등으로도 안 듣는 이유
아, 여러분... 오늘 아침에 남편 뒷모습 보는데 문득 옛날 생각이 나더라구요. 연애 때는 제가 "떡볶이 먹고 싶다" 한마디만 해도 자다가 일어나서 사 오던 사람이었는데 말이죠. 어느덧 결혼 5년 차... 이제는 제가 옆에서 열변을 토해도 "어~ 그래~" 한마디 하고는 휴대폰만 보고 있네요. 이럴 때면 진짜 벽이랑 대화하는 기분, 저만 느끼는 거 아니죠? (울컥) 잡은 고기엔 미끼를 안 준다? 아니, '뇌'가 절전 모드인 거예요 이게 참 서글프지만, 심리학적으로 보면 남편들의 뇌가 집에서는 '절전 모드'로 바뀐대요. 연애 때는 긴장감 백배라 온 신경을 저한테 쏟았다면, 이제는 '내 사람'이.......
밖에서는 1등 신랑감 OOO," 집에서는 말 한마디 없는 '투명인간'인 사연?
아, 오늘은 진짜 커피 한 잔 내려놓고 한참을 멍하니 있었네요. 글을 쓸까 말까 고민하다가... 저랑 비슷한 속앓이 하시는 분들이 분명 계실 것 같아서 노트북을 켰어요. 남들은 우리 남편 보고 그래요. "언니 남편 진짜 자상하다~", "저런 신랑 있으면 소원이 없겠어"라고요. 근데 그 부러움 섞인 말을 들을 때마다 제 마음은 왜 이렇게 씁쓸할까요? 현관문만 닫고 들어오면 입에 지퍼라도 채운 듯 묵묵부답인 남편... 누가 보면 저희 집에 '말 못 하는 사람'이라도 사는 줄 알 거예요. 밖에서 친절 점수 다 쓰고 정작 내 앞엔 빈 통만 들고 오네요 사실 남편들 마음을 가만히 들여다보면 이유가 아예 없는 건 아.......
"오후 3시 정수리 냄새?" 다이소추천 오픈런 신상 '이것'으로 싹 해결함
솔직히 오후 3~4시쯤 되면 다들 공감하시죠? 거울 보면 머리는 떡져 있고, 괜히 정수리에서 냄새날까 봐 퇴근길 지하철에서 신경 쓰였던 적... 저만 그런 거 아니죠? 그런데 이번에 다이소에서 사고 쳤네요. 무려 메디올이 입점했어요! 올리브영에서 보던 그 브랜드를 단돈 5,000원에 만나다니, 이건 오픈런 해서라도 쟁여야 할 '역대급' 다이소추천 신상입니다. 정수리 청정구역 '딥클린 쿨링 샴푸 & 토닉' (5,000원) 유분 폭발하는 지성 두피라면 무조건 이거예요. 써보니까 어때요? 감자마자 두피가 화~해지면서 진짜 시원해요. 샴푸 후 토닉까지 칙칙 뿌려주면 정수리 냄새 고민? 그게 뭐였나 싶을 정도로 산뜻함이.......
