건강검진 결과
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당화혈색소 수치 6.5 넘었다면? 3개월 성적표를 바꾸는 '의외의 범인'
얼마 전 받은 건강검진 결과지에 찍힌 당화혈색소 수치를 보고 잠 못 이루시는 분들 많으시죠? 공복혈당은 가끔 컨디션에 따라 변하지만, 당화혈색소는 지난 2~3개월간 내 몸속 혈당의 평균치를 보여주는 일명 '당뇨 성적표'라 속일 수가 없거든요. "나는 밥도 반 공기만 먹고 나름 관리했는데 왜 6.5가 넘었지?" 싶다면, 오늘 제가 알려드리는 '의외의 범인'들을 꼭 확인해 보세요! 잠깐, 당화혈색소 수치 기준부터 확인해요! 본격적인 관리 전에 내가 어느 단계인지 정확히 아는 게 중요하겠죠? 정상 수치 4.0 ~ 5.6% (건강한 상태) 당뇨 전 단계 5.7 ~ 6.4% (주의 및 관리 필요) 당뇨 확진 6.5% 이상 (적극적인.......
아침 공복에 먹으면 좋은 음식, 콜레스테롤 수치 낮추는 방법
아침 공복에 먹으면 좋은 음식 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 이웃님들과 이야기를 나누다 보면 가장 많이 나오는 고민이 바로 "건강검진 결과"더라고요. 특히 콜레스테롤 수치 낮추기는 이제 남의 일이 아니죠. 바쁜 아침, 우리가 무심코 먹는 첫 음식이 하루의 컨디션은 물론 혈관 건강까지 결정한다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 약 대신 음식으로 혈관을 청소하고 몸을 가볍게 만드는 '공복 보약' 5가지를 소개해 드릴게요. 첫 단추를 끼우는 공복 식단의 중요성 우리 몸은 밤새 긴 공복 상태를 유지하다가 아침에 들어오는 첫 음식물을 아주 스펀지처럼 빨아들입니다. 이때 당분이 높은 시리얼이나 빵을 먹으면 혈당이.......
치밀 유방 뜻과 치밀 유방 소견, 유방암 위험도와 검진 결과 어떻게 해석할까
우리나라 여성들은 건강검진 결과지에서 '치밀 유방'이라는 단어를 흔하게 접합니다. 하지만 단어 자체가 생소하다 보니 "혹이 있다는 뜻인가?", 추적 관찰 필요 또는 유소견이라는 표현이 더해지면 "암 가능성이 있다는 이야기인가? 하며 불안해하시는 분들도 많습니다. 치밀 유방의 정확한 의미와 관리법을 KH 무.물.보와 함께 알아보겠습니다. Q1. '치밀 유방'이란 무슨 뜻인가요? A. 치밀 유방은 질병명(진단명)이 아니라 유방 조직의 구성 상태를 나타내는 말입니다. 유방은 크게 지방 조직과 젖을 만드는 실질 조직(유선 조직)으로 나뉩니다. ◆ 치밀 유방: 지방 조직보다 유선 조직이 더 많이 분포되.......
