30대 다둥이맘 세아이 기록
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화농성한선염, 단순 종기 아니라 병원 진료가 필요한 질환입니다
by. 라이프인플루언서 릴리아나 처음엔 작은 뾰루지 같았어요. 근데 며칠 지나자 부어오르고 통증도 심해지고, 눌렀더니 고름까지... 혹시 여러분도 겨드랑이, 사타구니, 엉덩이 근처에 반복적으로 생기는 덩어리 때문에 고민 중이신가요? 오늘은 많은 분들이 그냥 지나치기 쉬운 화농성한선염에 대해 정확하게 알려드릴게요. 언제 병원에 가야 하고, 어떻게 관리해야 하는지도 함께요. 1. 화농성한선염 화농성한선염은 땀샘과 피지선이 많은 부위에 반복적으로 고름집, 덩어리, 누공이 생기는 만성 피부질환입니다. 주로 생기는 부위는? 겨드랑이 사타구니 엉덩이 안쪽 유방 아래 목 뒤나 허벅지 접히는 부분 등 땀과 마찰, 습기가 많은 피부 접.......
매일 챙기면 확실히 달라지는 식이섬유 많은 음식 7가지
by. 라이프인플루언서 릴리아나 아침에 화장실 가는 게 점점 힘들어지고, 먹는 건 그대로인데 배는 계속 더부룩하고... 혹시 요즘 식이섬유가 부족한 식단 때문 아닐까요? 햄언니가 오늘은, 자연스럽고 확실하게 장을 움직이게 해주는 ‘식이섬유 많은 음식’ 7가지를 홈피드 스타일로 알려드릴게요! 1. 식이섬유가 뭐길래 이렇게 중요할까? 식이섬유는 소화는 되지 않지만 장에서 엄청난 일을 하는 성분이에요. 장의 운동을 도와 배변활동 개선 콜레스테롤 흡수 억제 → 심혈관 질환 예방 혈당 조절, 다이어트, 면역력 강화에도 효과적! 3. 식이섬유 많은 음식 TOP7 1. 귀리(오트밀) 수용성 식이섬유 ‘베타글루칸’ 풍부 아침 식사나 요거트 토.......
꼭 알아야 할 알부민 효능과 건강 관리법
by. 라이프인플루언서 릴리아나 “알부민이 뭐예요? 낮으면 안 좋은 건가요?” 최근 건강검진에서 ‘알부민 수치’가 낮다는 이야기 들으셨다면, 릴리아나와 함께 꼭 짚고 넘어가야 해요. 알부민은 단백질의 한 종류지만, 단순히 단백질 양 그 이상으로 우리 몸에서 다양한 생명 유지 기능을 담당하고 있어요! 1. 알부민? 알부민은 간에서 생성되는 혈장 단백질의 60% 이상을 차지하는 주요 성분이에요. 혈액 속을 순환하며 영양소·호르몬·약물 등을 운반하고, 체내 수분 균형을 유지하는 매우 중요한 단백질입니다. 2. 꼭 알아야할 알부민 효능 5가지 1. 수분 밸런스 유지 알부민은 혈액 속 삼투압을 조절해 몸이 붓지 않도록 수분을 유지하는 데.......
오른쪽 아랫배 통증, 의심해야 할 6가지 질환?!
안녕하세요 라이프인플루언서 릴리아나예요. 살다 보면 배가 아픈 날이 한두 번은 있잖아요. 근데 이상하게도 오른쪽 아랫배가 계속 찌릿하거나 뻐근할 때, '장 트러블인가?' 하고 넘겼다가 생각보다 심각한 문제였다는 얘기를 종종 듣게 돼요. 릴리아나도 예전에 배 오른쪽 아래가 계속 아픈 적이 있었는데 ‘그냥 방귀가 안 나오는 건가?’ 싶어 며칠을 참다가 결국 병원 가서 맹장염 초기라는 진단을 받았었어요. 그래서 오늘은 오른쪽 아랫배 통증이 있을 때 꼭 의심해봐야 할 6가지 질환에 대해 정리해드릴게요 혹시 지금 통증이 느껴진다면 한 번쯤 체크해보세요. 1. 맹장염(충수염) 가장 흔하지만 절대 방심하면 안돼요 오른쪽.......
남녀 모두 주의! 왼쪽 아랫배 통증, 의심할 수 있는 5가지
안녕하세요 라이프인플루언서 릴리아나예요. 복통이 생기면 보통은 대수롭지 않게 넘기기 쉽죠. 특히 아랫배가 뻐근하다거나 찌릿한 느낌이 들면 그냥 장 트러블인가? 소화 문제인가? 하고 지나가기도 해요. 그런데 왼쪽 아랫배 통증은 남녀 모두에게 중요한 신호일 수 있다는 거, 알고 계셨나요? 저도 한때 왼쪽 아랫배 통증이 반복돼서 병원에 갔었는데 그때 의사 선생님이 해주신 말이 기억에 남아요. “통증의 위치는 의외로 정확한 힌트를 줍니다.” 그래서 오늘은 왼쪽 아랫배 통증으로 의심해볼 수 있는 5가지 원인, 쉽게 이해할 수 있도록 정리해드릴게요. 1. 과민성대장증후군 스트레스 많은분이라면 더 주의! 왼쪽 아랫배에는 S자 결장.......
![[굿즈] 웹툰 『악역의 엔딩은 죽음뿐』 트럼프 카드 : 아는 장면이라도 플레잉 카드로 수집하는 이 맛](https://img.zoomtrend.com/2026/06/05/1780650880-SE-1c22cf84-12af-4fb2-95c5-c6354bd47dfd.jpg)
