찌릿찌릿 에너지 충전 푸드올로지 발효 진저 크리스피
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찌릿찌릿 에너지 충전 푸드올로지 발효 진저 크리스피
® 글·사진 by 유나스테이블 / 찌릿찌릿 활기찬 하루의 비결 간식처럼 즐기는 건강 에너지 푸드올로지 발효 진저 크리스피 오전 10시 나는 에너지 방전됨 최근 내 생활리듬이 바뀌었다. 예전에는 새벽 1-2시에 잠들었다. 아침 7시에 일어나는 것도 꾸역꾸역 일어났지만, 7시-10시까지는 몽롱하고 10시 이후부터는 그래도 에너지가 생생했다. 몇 달 전부터 저녁 10시에 잠자고 있다. 피부 재생과 회복이 가장 활발하게 이루어지는 시간이 밤 11시라는 이야기를 듣고, 그전에 잠들기로 마음먹은 것이다. 문제는 저녁 10시에 잠들다 보니 새벽 4-5시에 일어난다. 그렇게 4-5시부터 하루 일과를 시작하다 보니, 아침에는 생생한데, 오히려 오전 10시만.......
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