한약만큼은 동감한의원
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한방다이어트와 림프순환 마사지 방법 추천 - 광진구다이어트한의원
안녕하세요! 광진구다이어트한의원 한방다이어트를 사랑하는 베루입니다 :) 최근 다이어트에 대해 알아보다가 다이어트 비법이라며 림프마사지를 이야기하는 TV프로그램의 영상을 보았는데요. 림프 마사지는 우리 몸속 노폐물 배출통로인 림프절 순환장애 문제를 해결하고, 부종 감소 효과를 누릴 수 있다고 하더라구요. 그래서 준비했습니다! 다이어트에 도움이 되는 림프마사지 ● 림프란 무엇인가? 림프는 몸속 세포가 대사활동을 한 뒤에 생기는 노폐물인데요. 혈액이 혈관을 따라 흐르듯 림프관을 따라 흐릅니다. 림프관이 우리몸의 하수도라고 불리는 이유이기도 한데요. 우리 몸 약 500~600군.......
수영은 여름 다이어트에 효과적일까요? - 식욕억제한약 건대다이어트한의원 추천
안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 건대다이어트한의원 동감 베루입니다 :) 이제 완연한 여름이 되었죠? 여름 휴가 시즌이 한창인데 여러분은 어떤 휴가 계획을 가지고 계신가요? 시원한 바다나 수영장에서의 물놀이가 가장 먼저 떠오르는데요. 오늘은 일상에서도 휴가느낌이 날 수 있는 다이어트 방법, 수영에 대해 이야기 나눌까 합니다. 여름철에 하기 좋은 운동 결론부터 말하자면, 수영은 다이어트 아주 효과적입니다! 이유1 수영은 60kg의 사람이 60분 수영했을 때, 약 567kcal가 소모되는 운동으로 칼로리 소모가 큰데요. 물의 저항을 이겨내기 위해 전신을 움직여야하고, 물 속에서 걸으니 지상.......
요요현상 없이 체중 유지하는 법 - 군자동한의원 동감
안녕하세요! 군자동한의원의 다이어트정보 알리미 동감한의원 베루입니다 :) 다이어트에 겨우 성공했는데 다시 살이 찌는 것 만큼 절망스러운 일이 없죠 ㅠㅠ 다이어트 끝나고 방심하면 찾아오는 요요현상에 대해서 알아보도록 해요! 끝날 때까지 끝난게 아니다 요요현상이란? 체중감량 이후 다시 원래의 체중으로 돌아오거나 더 늘어나는 즉, 다시 살이 찌는 현상을 '요요현상'이라고 해요. 요요현상이 생기면 다이어트 하기 전보다 근육량이 줄고, 체지방은 늘어나는 경우가 많습니다. 근육량이 줄어든 만큼 기초대사량도 떨어져있고요. 딱! 체중이 늘어나기 좋은 상태랍니다! 본래의 몸무게.......
올바른 조깅 다이어트 방법 및 효과 - 성동구다이어트한의원 다이어트 한약
안녕하세요! 성동구다이어트한의원 동감한의원의 다이어터 베루입니다 :) 요즘 날씨가 너무 좋죠? 많은 분들이 산책로를 걷거나, 공원을 뛰거나, 조깅을 하는 모습을 볼 수 있었는데요. 그래서 오늘은 "올바른 조깅 다이어트"라는 주제를 가지고 이야기해볼까 합니다. 예쁜 풍경을 바라보며 건강과 다이어트를 위한 운동에는 정말 많은 방법이 있지만, 그 중에 우리가 쉽게할 수 있는 운동으로 "조깅"이 있는데요. 심폐기능을 향상시키고 체지방을 소모해 다이어트뿐만 아니라 심혈관 질환에도 효과적인 조깅은 자신에게 맞는 속도와 거리를 조절할 수 있다는 장점이 있지만, 많은 분들이 무조.......
광진구 다이어트 한의원이 알려주는 여름철에 살빼기 쉬운 이유
안녕하세요! 광진구 다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 날씨가 점점 더워지고 있죠? 오늘은 다가오는 여름을 맞아 다이어트를 시작하신 분들께 힘이 될 소식을 가져왔답니다! 바로바로 '여름에 살 빼기가 쉽다!' 이유가 무엇일지 알아보도록 할게요 ㅎㅎ 당장 다이어트 시작해요 ▶ 더위로 인한 식욕 억제 신체는 열을 조절하기 위해 혈액을 피부로 옮기는 경향이 있고 이로 인해 소화기관에 열액 공급이 줄어들어 소화가 더 느려지고 식욕이 없어지는데요. 열에 노출되면 체온을 조절하는 호르몬인 렙틴의 농도가 상승할 수 있으며 식욕을 억제하는 효과가 동반된다고 합니다. ▶ 야외 활동.......
