건대다이어트한의원
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건대다이어트한의원 밥만 먹으면 졸리는 식곤증 원인과 해결방법
안녕하세요! 건대다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 다이어트 의지를 꺾는 것 중 하나가 식사 후 졸리고 나른한 '식곤증'인데요. 가뜩이나 추운 날씨로 활동량이 떨어지는 겨울에 식곤증이 더해지니 섭취한 칼로리를 소비하지 못해 지방이 쉽게 붙습니다. 오늘은 다이어트의 복병, 식곤증에 대해 알아볼게요. 건대다이어트한의원 동감이 알려주는 식곤증은 흔히 날이 풀리기 시작하는 봄철의 일시적인 증상으로 여겨지지만, 실제로는 음식을 배불리 먹었다면 언제든 나타날 수 있는데요. 많은 직장인들과 학생분들이 특히 점심시간 이후에 유독 졸린 기분을 느끼기도 합니다. 식곤증은 자연스러.......
건대다이어트한의원 흑백요리사 다이어트 레시피 소개
안녕하세요! 건대다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 다이어트는 누구에게나 힘든 도전이지만, 맛있는 음식을 포기해야한다는 의미는 아니죠. 최근 방영된 인기 예능 '흑백요리사'에서 기발한 아이디어로 선보인 음식들은 맛도 궁금하고 칼로리도 궁금할텐데요. 그중에서도 맛과 영향을 모두 잡아 다이어트식으로도 적당한 요리레시피를 소개해드려볼까 합니다. 맛과 영양 균형잡힌 식단 흑백요리사의 다이어트 레시피에 관심을 가진 이유는 물론 호기심도 있겠지만, 단순히 칼로리를 낮춘 식단이 아니라 시각적 즐거움과 다양한 영양소 섭취를 모두 충족시킬 수 있는 레시피이기 때문입니다.......
건대다이어트한의원 곤약으로 만드는 저칼로리 식단 추천
안녕하세요! 건대다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 다이어트를 할 때 최대의 난제, 바로 식단 아니겠습니까? 맛있고 배부르면서도 저칼로리인 식단을 구성할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그런데 그런 식단이 있다구요! 바로 곤약을 활용한 식단이에요. 곤약이 다이어트에 좋다는 건 많이들 알고 계실텐데 어떻게 맛있고 배부르게 먹을 수 있을지 궁금하시죠? 동감한의원과 함께 알아보아요! 밥, 면, 떡볶이까지 모두 가능 저칼로리 곤약 식단의 기본 이해 곤약은 대표적인 저칼로리 식품 중 하나로, 100g당 약 5kcal의 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 그러면서도 포만감이 높아 다이어트 식단에.......
건대다이어트한의원 한방다이어트 여름철 다이어트 핵심은 신진대사
안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 건대다이어트한의원 동감의 베루입니다 :) 본격적인 여름 휴가 시즌이 다가왔죠? 다이어트에 대한 관심이 높아지는 때인데요. 꾸준한 식생활 개선과 운동이 바른 길이라는 건 알고있지만 '급찐급빠'하고 싶잖아요! 다이어트의 기본 조건과 여름철 다이어트에서 신경써야할 부분을 짚어드리도록 하겠습니다. 여름철 다이어트의 핵심 다이어트의 기본, 식단조절 먼저, 다이어트의 기본은 단연코 '식단 조절'입니다. 하지만 학업이나 직장생활 등 정해진 일상에서 다이어트에 집중하기란 쉽지않죠. 급하게 다이어트를 결심했다면, 저녁 시간을 적극 활용.......
