세리나의 운동·다이어트·트렌드
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필라테스 다이어트 효과 요가 차이 홈필라테스 매트 운동 홈트 팁
필라테스 다이어트 효과 홈필라테스 매트 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 많은 여자분들이 선호하는 운동, 필라테스 오늘은 필라테스 운동 효과에 대해 알아보고, 집에서도 매트 하나만 있으면 샵에서 배우는 것처럼 운동할 수 있는 홈필라테스 방법도 알려드리도록 하겠습니다. 필라테스 효과 필라테스는 몸의 중앙을 바르게 세우고 근육을 가늘고 길게 발달시키는 데 효과 적인 운동인데요. 신체 교정에 필요한 기구를 통해 체형을 관리할 수 있고 복근, 척추기립근 등 코어 근력을 강화하는 효과가 있습니다. 골반에 있는 근육이나 어깨를 움직이는 대흉근 등도 발달시켜주고요. 필라테스는 혈압을 낮추고 체지.......
윤성빈 크로스핏 운동일지 효과 여자 다이어트 운동 추천
윤성빈 크로스핏 운동일지 여자 남자 다이어트 운동 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 전 스켈레톤 국가대표 출신 윤성빈 님이 최근 자신의 채널에 '크로스핏 운동일지'를 올렸는데요. 역도선수 김담비 님과 함께 진행한 크로스핏 와드 와 보기만 해도 살이 쭉쭉 빠질 것 같더라고요. 오늘은 크로스핏 운동일지 속 크로스핏의 효과와 여자 남자 다이어트 운동 추천해 보도록 하겠습니다! 크로스핏 효과 크로스핏은 근력 강화 운동과 심혈관 운동을 다양한 운동 요소들을 유기적으로 결합한 종합적인 트레이닝인데요. 여러 움직임과 운동 도구를 이용해서 온몸의 근육을 강화하고 신체 능력을 향상 시키는.......
남자 복근 만들기 여자 11자복근 운동 종류 행잉레그레이즈 AB슬라이드 효과 운동법 팁
남자 여자 복근 만들기 운동 강력한 2가지 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 원조 몸짱 배우 권상우 님이 헬스장에서 실제 하고 있는 몸 만들기 운동 루틴을 공유해 주셨는데요. 지난 시간 가슴운동 종류에 이어 이번 시간은 남자 여자 복근 만들기 운동 종류 정보를 알려드리려고 합니다. 강력한 남자 여자 복근 만들기 운동법! 효과 좋은 두 가지 운동 종류 참고해 보세요~ 행잉레그레이즈 복근 운동 끝판왕 '행잉 레그레이즈'는 이름 그대로 매달려서 다리를 들어 올린다는 뜻으로 고난도의 복근 운동 종류 중 하나입니다. 행잉레그레이즈는 다리를 들어 올리는 각도에 따라서 하복부뿐만이 아닌 상복부까지.......
과일 야채 버블 살균세척볼 마이니모 살균 세척기 유용해
세리나예요. 매일 먹는 과일과 야채 매번 베이킹소다로 씻고 여러 번 세척하기 번거로웠는데 이번에 과일 야채 세척기를 만나고 삶의 질이 확 올라갔어요 ♡ 주부님들 너무 좋아하실 것 같은 아이템인데요 얼른 소개해드릴게요! '마이니모 과일 야채 버블 살균 세척볼'은 버튼만 누르면 강력한 버블이 올라와 식재료를 살균세척해주는 세척볼이에요. 물로 제거되지 않는 과일, 야채 표면의 잔류농약, 세균을 최대 99% 제거해준다고 해서 기대가 컸답니다^^ 또한 젖병, 식기류,장난감 등도 세척이 살균세척이 가능하다고 하니 되게 유용할 것 같았어요! 마이니모 과일야채 세척기 구성 모습이고요. 메이드 인 코리아! 국내생산 제품이에.......
양키캔들 여름향 추천 여름철 제습 탈취 향기 한번에 캔들사용법 정품확인팁
안녕하세요 세리나입니다. 장마철에는 높은 습도로 퀴퀴하고 꿉꿉한 냄새가 생기기 쉽죠. 비 오는 날에도 상쾌한 집안 분위기를 유지하고 싶다면 캔들을 사용해보세요. 심지가 타면서 깊은 향과 따뜻한 감성을 더해주는 캔들이 있다면 장마철, 한 여름에도 걱정 없답니다^^ 장마철에 사용하기 좋은 양키캔들 여름향을 소개합니다. 양키캔들 NEW 시그니처 컬렉션은 매끄러운 형태의 새로운 디자인 타입으로 프리미엄 소이왁스 블랜딩 제품이에요. 모던한 디자인과 수작업으로 완성된 라벨과 선명한 왁스 컬러로 완벽한 인테리어 필수템이랍니다. 선명하고 아름다운 색감 그리고 캔들 연소에 최적화된 과학적 용기 컨셉이 맘에 들었고요, 향기를 더.......
